身边最常见的往往是最容易被忽略的，你可能不会忘记一个新鲜有趣的食物，可是身边一个常见的东西离开了你也不一定会知道。人都是这样的，最熟悉的反而最容易被忽略，就像这些一样，可能天天吃却不被重视的补肾食物，其实是有大作用的。
　　1、山药
　　性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。
　　2、豇豆
　　中医认为豇豆性平、味甘，有两种补身功能：健脾、补肾，凡肾虚遗精者都可服用。李时珍的《本草纲目》中也有提到：豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。
　　3、芡实
　　性平、味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄，根据中国《本草新编》提到的芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。
　　3、胡桃仁
　　可补肾固精，滋补强壮的食品，肉能滋养，皮能敛涩。医书《普济方》中有提过：胡桃治水弱火强，精自溢出。这表示对于心肾不交、阴虚火旺的遗精者有非常不错的疗交。
　　4、白果
　　白果也叫银杏，对于遗精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李时针医书中有记载：熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。
　　以上这几种食物都是补肾的好东西，男人们日常可要多多摄取一些。有关男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！

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