如何快速有效，而又不伤身体的壮阳呢？这是很多男性朋友的一个共同问题，壮阳食品那么多，每天都食用同样的，会让人厌倦，而且效果也不明显，但若每天自己变换不同的壮阳食材，又会不会产生药性间相冲相克的现象呢，有没有一周的壮阳食谱呢，或许本文的内容可供大家参考。
　　星期一
　　以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
　　猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。
　　星期二
　　以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
　　冬虫夏草510枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。补肾壮阳的食物13种食物让你吃出男人味
　　星期三
　　用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的12种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
　　肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。
　　星期四
　　晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁。
　　麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。
　　星期五
　　以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
　　枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。5药膳补肾壮阳
　　星期六
　　以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
　　公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
　　星期日
　　以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
　　青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
　　通过使用上面的一周壮阳食谱，相信过不了多久，你就会有惊人的收获。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

男人整天想女人身上的哪些部位女人真是一种天赐尤物，具有完美身材的女人是多少宅男的性幻想对象。男人对女人有性幻想，才是女人最最资本的武器，下面就跟着小编一起来了解下男人整天想女人身上的哪些部位吧。男人……催眠术能够治疗男性性功能障碍吗？在古代医学还没那么发达的时期，巫师会比医生还热销。遇到疑难杂症时通常会请巫师来看，那么，古老的这种巫术催眠法真能治病吗？催眠术能够治疗男性性功能障碍吗？下面跟着小编的步伐一起来……男性朋友想治疗早泄可以通过哪些锻炼来完成由于人们亚健康的生活方式，所以导致人体整体素质越来越差，对于男性朋友说来，有些疾病就会趁虚而入，在男性疾病中，最为常见的就是早泄阳痿等等这种性功能障碍疾病，这类疾病虽然很常见，……享受夫妻生活乐趣的小诀窍其实，男人的美妙时刻只有短短的5秒，甚至有时都不到5秒，但那欲生欲死的感觉却会让他继续向前、乐此不疲。如果你能把握住这整个过程，那你会成为他记忆中的最美。下面小编就整理了享受夫……男人怎么鉴别处女？鉴别处女的方法虽然现在社会越来越开放，但是很多男生还是有很严重的处女情节。那么如何判断一个女孩是不是处女？你可以这样来看头发青涩，缺少非常的光泽，比较随意，不加修M。这是因为处女……男孩第二性征发育不全应该怎么办第二性征不全肯定会影响到孩子的身体发育，发现这种情况的时候，及时解决很重要。那么男孩第二性征发育不全应该怎么办呢？1。体质性发育延迟的治疗（1）体质性青春期发育延迟……如何了解你自己是不是感染尖锐湿疹湿疣的种类有很多，可分为尖锐湿疣、假性湿疣、扁平湿疣等，下面一起来看看如何了解你自己是不是感染尖锐湿疹了？1。假性湿疣主要发生于女性小阴唇，特别是小阴唇内侧和阴道前……包皮过长应该如何做好日常保健包皮过长是现在不少男性出现的一种生理现象，虽说包皮过长不是什么疾病，但是如果不及时的治疗，就会影响正常的夫妻生活，严重时还会引发一系列的炎症，威胁男性健康。所以当患上包皮过长时……赶紧来了解这些有助于性欲提升的食物，可以帮助您重振雄风。据《印度时报》报道，某些食物竟然是强有力的春药！你还在买保健品壮阳吗，已经out了。男性朋友们赶紧来了解这些有助于性欲提升的食物，可以帮助您重振雄风。草莓草莓是很多……女人私处瘙痒最忌讳用热水清洗很多女性在发生外阴瘙痒的时候，选择用比较烫的水清洗，确实止痒效果很好，殊不知，这样其实对女性身体会造成不好影响，下面就和小编一起去了解下女人私处瘙痒最忌讳用热水清洗的问题。……你知道古代女子缠足的做法吗？缠足，我们都知道，可以说是对古代女子的禁锢。那么你知道古代女子缠足的做法吗？缠足要准备什么用品？下面就一起随本站小编来了解一下吧。缠足，是我国封建社会男人为了满足自己性欲……女性阴唇瘙痒是什么原因造成的有很多女性都有外阴瘙痒的症状，而外阴瘙痒让女性在公共场合变得非常尴尬，下面一起来了解一下女性阴唇瘙痒是什么原因造成的吧？专家指出可能是因感染霉菌导致的阴道炎。其中约809……