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男女经常运动有助于提高性能力吗

2月6日 飞凤谷投稿
  性学专家指出,现在35岁以上的男女,正步入健康性危机,最常见是更年期过早出现,例如情绪激动、失眠多梦、女性、性欲减低、性器官免疫力下降等更年期症状,男女患者比例同时增多,要预防就要从正确性交开始,那么男女经常运动有助于提高性能力吗?
  增强性能力的运动有哪些
  骑马锻炼劲力
  有人认为,骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处,其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种主动性体验,和中的过程颇为相似。
  滑水加强持久度
  水上运动属于大运动量兼有氧运动,特别是滑水,有助男人在上加强持久度。另外,专家指出,溜冰也可使臀部丰满浑圆,绝大多数女性承认,最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。
  学小猫伸展四肢
  这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉,至臀部接触脚部,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部,维持15秒,再慢慢放松,重复动作多次。
  没事常仰卧抬腿
  要注意是抬腿不是举腿,这个是锻炼腹肌的一个动作,主要作用于下腹肌,腹股沟部分的肌肉,大腿的部分肌肉,把双手垫在屁股下面,可以将双腿抬高30公分保持悬空,也可以两腿悬空状态下交替上抬。
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