女人要懂得养生，皮肤保养，但大多数女性都只关注了外在，对于私密处的保养也是很大的问题哦。上了年纪的女性，生了孩子的女性，可能都会关注自己是否如从前一般紧致。那么产后女性吃哪些食物缩阴效果比较好呢？
　　1、蜂蜜
　　常吃蜂蜜有利健康，持久缩阴效果更好。蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂种及蜜源不同，而有白蜜与黄蜜的不同，果木之花蜜（枣花蜜、槐花蜜）气芳香，味甜不酸，洁净光亮无杂质为佳品。女性的皮肤是很容易衰老的。皮肤衰老的开始，就是女性阴道松弛的前兆，不利于女性缩阴。提醒中年女性，不妨经常吃点“蜂蜜”，这对您的身心健康大有裨益。还能滋阴补肾，持久缩阴效果更好，让你做一个健康的紧女人。
　　2、西柚
　　西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。
　　缩阴吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml，冰块几块，
　　3、胡萝卜
　　中医学认为，胡萝卜生或熟食均能补气生血，凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。
　　4、龙眼肉
　　这是民间熟知的补血缩阴食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
　　女人阴道松弛后一定要注意合理健康饮食，不能经常熬夜，合理的饮食加上适当的锻炼不出一段时间，相信大家都能够成为自信完美的紧致女人！懂得养生，什么食物可以缩阴，什么食物阻碍缩阴，这都要做到心里有数。这样，经常的保养，才能让阴道更紧缩。
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