抑郁是十分巨大的，如何治疗抑郁就成了当务之急，今天小编就和大家一起了解下如何治疗青春期孩子得了抑郁症？
青春期抑郁治疗方法一：誓言法
1、物理学上有一条中和法则的定理，大体是指：当出现负方时，如果输入与之对应的正，便能发生中和的作用，反之亦然。在思想领域也是同样，美国心理创伤协会的心理专家们，对人的思想研究发现：当一个人出现消极负面想法时，可以输入与之对应的积极正面思想，便可以发生中和作用，人的心理就会获得平静，取而代之的是积极正面的新思想。
2、简短的誓言例如下：
全身的每一个细胞都是爱的生命，全身的每一个细胞都闪耀着爱的光辉。
我是朝气蓬勃、活力四射的少年，我越来越积极主动的完成我心中的梦想。
全身的每一个细胞都非常放松、非常健康、非常平安、非常幸福、非常和谐、非常光明、非常喜悦！
感谢！感谢！感谢！
每个人的情况有异，可以根据自己的方式进行调整。
青春期抑郁治疗方法二：观息法
观息法，观察呼吸。通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡能力，也是净化内心的作用。呼吸伴随着人的始终，它不以人的意志为转移，自然的发生。呼吸的品质代表生命的品质。借助观察呼吸，让迷茫漂泊的心回归的当下，迎接自然回归于心灵高地的平静与光明，进而瓦解造成痛苦的观念。
观息法具体练习步骤：
（1）选择安静不被打扰的环境，盘腿静坐，腰背挺直，闭目。
（2）把注意力放在呼吸上，以平等心的原则（不批判、不联想、不纠缠、不分析）去观察、觉知呼吸的进出，对于的当下的呼吸状况以及头脑中的念头都要保持不批判、不联想、不纠缠，只是如实单纯地观察呼吸。
（3）初始练习时间可以以20分钟为限，逐步增加。
青春期抑郁治疗方法三：光疗法
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