在生活中，男人一直都发挥着非常重要的作用，很多男性朋友都希望自己能够为家人撑起一片天地。所以很多男性朋友都会非常注意自己的身体健康的，男性朋友多半都会喜欢运动，运动过后不仅仅会有健康的体魄同时也会拥有一个好身体，大多数前列腺炎患者都会出现尿频、尿急等排尿不适症，可也有少部分人会出现疼痛症状，如会阴部坠胀、疼痛，趾骨联合、小腹抽痛。有的尿道会有疼痛的感觉，或者肛门疼痛，或者腰疼等，甚至在前列腺周围反射性地向四周放射疼痛，不利于前列腺炎恢复的运动尽量不要做。
　　前列腺疾病要多重护理
　　前列腺是男性最大的附属性腺，具有内外双重分泌功能，前列腺虽小，却人小鬼大，带给男性许多问题和麻烦。那么在日常生活中应该注意什么来防止前列腺疾病的纠缠呢？
　　1、阳光下运动
　　生活压力会增加前列腺患病的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态，比如和家人一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。
　　2、避免久坐
　　前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
　　3、防止长期便秘
　　便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。
　　通过佰佰安全小编的介绍，不利于前列腺炎恢复的运动尽量不要做大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

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