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平凉三沙

古代偷偷练习的壮阳功法

2月2日 严抭 投稿

  经常在电视上会看到那些高官富人的少爷们,身边至少都娶有三四个老婆,那么一下娶这门多个,他们应付得来吗?其实他们都有在偷偷练一些壮阳功。今天小编就带大家来了解古代偷偷练习的壮阳功法。   首先要想做爱持久,身体必须得柔韧。下面来看下外功篇。   压腿请参考武术基础训练。下腰也请参考武术基础训练。涮腰还是参考武术基础训练。以上三种是柔韧性练习,做爱么,身体柔韧,姿势才能多样。站桩或站马步,方法请自己百度,站马步是耐力练习。   一、铁腰桥   找两张椅子,分开放两头,仰面躺上去,一侧头部和肩部放椅子上,一侧小腿和脚跟放椅子上,腰背部、臀部和大腿悬空,保持平直。从一分钟坚持到一小时。每日坚持,保证你做爱时冲击有力,冲击频率和速度力度大增。(很辛苦,小时候练习这个的时候每次都想哭。)   二、摆龙尾   仰面躺床上,双手握拳,放置在身下腰眼处。两腿伸直,并拢抬起45,上身不动,双腿左右缓慢摆动,摆动幅度在45左右。记住,是缓慢摆动,缓慢,关键就是缓慢,Understand?时间也是从一分钟到一小时。   三、拔断筋   正式:仰面躺,双腿伸直并拢,双手举过头,上身抬起,俯身,手臂手掌伸直随动,抓向脚板底,浑身筋骨尽量拉伸,头贴在小腿处,如手掌能抓住脚板底就抓住,保持一两分钟后复位。就是以臀部为轴,上身向下身折叠。至少每天十次。   反式:侧躺,手过头伸直,两腿并拢伸直,然后头手向腰部弯,腿脚伸直向腰部弯,整个人就像一张拉开的弓。尽量拉伸,直到不能承受。保持三分钟。每天至少十次。   四、龙戏珠   一手贴肚脐,一手抓睾丸,同时抓揉,贴肚脐的手以肚脐为圆心揉圈圈,抓睾丸的也在阴囊处揉圈圈,略压迫睾丸,以睾丸觉得酸胀为度。老故相传,要揉转81次。然后换手继续搓揉。口诀是:一兜一揉,九九归一,其阳不走。   五、壮神鞭(展龟法)   手抓阴茎根部,先上下快速抖...(全文)

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