成熟的男性，官会不断产生精液并蓄积在输精管里。当积累到一定程度时，就会通过的方式排出体外。这是一种无状态下的射精活动。有关统计显示，八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频繁，每月达到五次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，就应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题，其实常做仰卧起坐能改善男性频繁遗精。
　　治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。这是因为，运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：
　　仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。
　　提肛锻炼。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。
　　固精按摩，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。
　　调理男性频繁遗精的中医药
　　心肾不交型：
　　表现梦中遗精、头晕、倦怠无力。此为心火亢盛、水亏火旺，扰动精室导致。可选用知柏地黄丸内服，每次6克，每日2次。
　　肾气不固型：
　　表现滑精频繁，脸色少华，畏寒肢冷。此为病久不愈，阳精内涸，气矢所摄，精关不固。可选用河车大造丸，每次6克，每日2次。也可选服镇阳固精丸、龟龄集等中成药。
　　肾阴亏虚型：
　　表现为遗精、头昏目眩、耳鸣腰酸、失眠盗汗。此为房事过度，耗伤肾阴，干扰精室，致使封藏失职。可选用六味地黄丸或大补阴丸，每次6克，每日2次，也可服用知柏地黄丸，每次6克，每日2次。
　　肝火偏旺型：
　　表现为梦中遗精，焦躁易怒，胸胁不适，口苦咽干。此为肝火旺盛、火扰精室导致。可选用龙胆泻肝丸，每次5～10克，每日2次。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍常做仰卧起坐能改善男性频繁遗精的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

日常生活中多吃助性食物有益无害，保管男人床上功夫性致勃勃生活中，美食是我们身体营养的动力，也是食疗养生不可或缺的重要环节之一。在性爱中，男人如何提高性致，保持性趣盎然，哪些功不可没呢？如何为男人的性爱能力助阵加油，日常生活中多吃助性……告诉大家安全的丰胸方法是什么丰胸，是很多女人痴迷一生的事业，人们总想着拥有丰满迷人的胸部，可是上天却不是那么公平，所以丰胸成为了众多女性的首选，丰胸的方法很多，但是并不是都那么安全和见效，那么有什么好的丰……闭经女性吃什么更有利于健康闭经是的症状之一，如果没有得到及时的治疗和预防也会引发更多的健康危害，影响到女性的工作和生活。那么闭经女性吃什么更有利于健康呢？1、蜂王浆对于闭经女性而言，纯天然的……按摩龟头可以治疗男人早泄现象早泄是让男人很难为情的病情，致病因素多种多样，不少患者尝试各种各样的方法进行治疗，效果不是很理想，其实按摩龟头可以治疗男人早泄现象。最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，……双方约会，在吃饭的过程中有什么注意要点？男女生在交往的过程中，吃饭这一场景是很常见的，吃饭的过程安排得好，会给对方留下很好的印象，有了好印象，就有继续交往的可能，接下来就给大家介绍一下，约会的时候，在吃饭的过程中有什……介绍四种壮腰补肾的食物对于出现腰膝酸软、腰痛、四肢无力等肾虚症状的男性朋友来说，需要壮腰补肾，这样才能更好的缓解肾虚带来的不适症状。其实，壮腰补肾的方法有很多，建议大家通过食物来调理肾脏。那么，男人……内衣！轻松勾起男人的性欲性爱对于大多数男性来说是一种享受，激情的开始，开心的结束，但是男性在性爱中一些事情会让男性不快乐、没有激情、甚至厌倦，下面本站就来提醒您内衣！轻松勾起男人的性欲，一起跟着小编来……三种针对不同巨乳问题的胸部整形方法平胸的女性羡慕那些胸部大的女性性感，胸大的女性羡慕平胸女性穿什么都好看。其实一个美丽好看的乳房，并不是说越大就越美丽，越大男人就越喜欢。一个女人如果乳房过于大，就会影响到个人整……几个缩阴好方法帮你做个紧致女人随着年龄的增长，阴道松弛成了很多女性的困扰，又羞于求医，只能默默承受。阴道松弛会不同程度的影响性生活质量从而影响了夫妻感情。产后、性交次数过多等是引起阴道松弛的主要原因，其实阴……老婆的哪些疾病最让男人头疼任何一个女人，在自己的爱人眼里都是美的，可以说是一件无价的艺术品。可是，没有一个艺术品是完美无瑕的，女人也是一样。她们美归美，只不过她们身上的瑕疵也是不容忽视的，这让其他男人很……卵巢囊肿不及时治疗会导致月经不调的女性朋友三分之二的生命中都伴随着月经，很多妇科问题也会导致月经的紊乱。一般卵巢甚至双侧卵巢囊肿，由于并不破坏所有的正常卵巢组织，故卵巢囊肿不及时治疗会导致月经不调的。有的子宫出……爱情保鲜要避免哪些习惯呢？恋爱，在不同时代有不同的定义。现代定义为两个人基于一定的物质条件和共同的人生理想，在各自内心形成的对对方的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的最强烈、最稳定、最专一的感情……