大姨妈对女人们来说，真是既可恨又可爱，恨它带来诸多不便，有时还痛不欲生；爱它保持青春活力，排毒净体，甚至还能瘦身减肉。相信不少正在为减肥苦恼的MM们一定很好奇，难道大姨妈还有这个功效，下面就和小编一起去了解下女性经期如何瘦身呢？
　　一、女性经期如何瘦身？
　　1、减肥不减胸：利用女性生理周期
　　你必须清楚从mc来的第一天起，就是你的丰胸佳期，到月经后的11、12、13天，这是丰胸的黄金时期，这个时期你需要多做按摩运动么，多吃丰胸食物，比如马铃薯以及豆类和坚果类等，这些食物里面含有丰富的维生素C和E，能增加胸部弹性，还要记得多喝牛奶，特别是木瓜牛奶，丰胸效果特别显著。
　　2、减肥不减胸：食补
　　胸部里面大多是脂肪，所以你得保证平常的饮食含有蛋白质很不饱和脂肪，多吃瘦肉（鸡肉、鱼虾等白肉为主）、豆类、坚果食物，不仅能丰胸，而且也是女性补气养血圣品哦！
　　3、握时期自然减轻体重
　　对于女性来讲在经期前后，体重会有一些轻微的变化，这主要是因为女性的生理周期会改变促使体重发生相应的变化，比如说生理期间体重会有些减轻，而生理期后体重对又会变重，这就告诉想减肥MM们，只要抓住经期关键时期，体重也会自然减轻，那么自然也会轻松达到减肥目的。
　　二、经期快速减肥法
　　第1天以调整主食开始进行瘦身。
　　经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行23天。
　　第2天正式开始变得苗条的日子。
　　饭前进行时机体操。调节主食后的第二天，早餐前量体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。
　　第3天第4天有可能体重暂时突然增加，
　　这一天按平常度过。此时有的人体重会突然增加，这是体操对身体产生了一定刺激的证据，无需担心。只要不超过原来的体重，则没有问题。不要急于限制饮食。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍女性经期如何瘦身的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哦。

哪个年龄段的女人最需要男人？下面就让小编来为大家讲解一下哪个年龄段的女人最需要男人？感兴趣的朋友一起来看看吧！为什么说“女人三十以后，越来越需要男人”？哪个年龄段的女人最需要男人？操作方法01……为什么有些人恋爱时会把姿态降低甚至讨好对方？好多朋友在谈恋爱的过程中，会把自己的姿态降得特别低，比如对自己的男女朋友特别的好，或者是男女朋友说的很多事情都答应。甚至有些男女朋友在谈恋爱的过程中分手了，有些人会在分手的过程……男生要如何避免性别意识混乱现在很多家庭都是独生子女，独生男孩一般更受宠爱，尤其是母亲对儿子，即使都上初中了，仍然会表现出溺爱的样子。再加上照顾孩子的工作主要由女性来承担，幼儿园也以女教师为主，使一些男孩……梅毒的主要传播途径大家一定要清楚梅毒是一种人类独有的慢性传播疾病，一旦接粗就会造成很大的影响，最好的方法就是从根源上杜绝梅毒，其实梅毒的主要传播途径大家一定要清楚。1、不洁性接触不洁性接触是感染梅……上环如何取决于女性是否适合上环随着人们对性观念的开放，生活中出现了很多的避孕方法，比如说安全套、避孕药等等，而对于生过一个宝宝的年轻夫妇来说，他们通常用上环的方法来进行避孕，由于别的方法都是一次性的，所以导……正常人服用壮阳药，会给身体带来一定的危害很多男性朋友在日常夫妻生活中总有心有余而力不足的感觉，因此到处寻找能够增加自身性功能的产品，壮阳药自然就成为了不少男士的选择目标。服用壮阳药确实能够有效增加夫妻性生活的质量，但……大家知道女人性冷淡要怎样才能彻底好在这个生活水平不断提高的时代，人们在不断加大的压力下越来越多的人们患有性冷淡症状。很多女性不愿承认自己在性方面存在问题；男性也觉得女性生来矜持，对性不感兴趣属于正常。但是，当女……能够提高夫妻性生活的饮食有哪些结婚的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。但是结婚久的夫妻大部分都会出现性生活乏味，那么能够提高夫妻性生活的饮食有哪些呢？1、鸡蛋……男人精少怎么办呢？一些男人精子少，觉得难以启齿，不好意思跟别人讲述，把所有的委屈留给自己。备受困扰折磨的同时，也在不断寻求改善增加精子的方式，那么男人精少怎么办呢？男人精少是怎么回事……女性卵泡长不大应该多吃什么食物进行调理女性卵泡长不大应该多吃什么食物进行调理？这样爱两性专家表示，卵泡长不大是可以吃维生素E的。人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，……导致性能力减退的原因有哪些根据调查表明，白天昏昏沉沉的人，有很大的可能性会导致人的性能力严重的减退。下面小编就来给大家说说导致性能力减退的原因有哪些？想知道的可以进来看看。失眠会导致性能力减退吗？……男性什么样的精子质量好呢？想要孕育优质宝宝，与男性精子质量分不开的。现代生活很多不良习惯以及生活环境，导致很多男性的精子质量在一定时期内会有所下降，那么男性什么样的精子质量好呢？1。精液颜色。……