男人总想自己的性能力足够强，进行时时间足够长，可是大多数的男人并不能如愿，其主要原因就是没用对方法。想延长勃起时间，还得靠食补，下面来了解一下哪些食物能助男人在性爱时延长时间呢？
　　1、海藻
　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，多食用一些如海带、紫菜、裙带菜等之类的藻类食物。
　　2、蜂蜜
　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
　　3、坚果
　　南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
　　4、大葱
　　葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
　　5、鱼类
　　科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
　　6、韭菜
　　又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为阳萎、遗经梦射的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早射等疾病有很好的疗效。
　　7、麦芽油
　　严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
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