肾虚脱发原因及治疗，你值得注意！

　　肾精气养毛发，肾气足则毛发旺，反之则枯黄稀少、无光泽。因此肾虚脱发原因及治疗，你值得注意！下面让小编为大家一一详述。
　　肾虚脱发原因
　　1、肾精化生血液，营养毛发，肾精化生元气，激发促使毛发生长。
　　2、肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。督脉从脊里分出属肾。故毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。
　　3、肾阳虚不是男人专有，肾阴虚也不是女人专有，就像男人女人身上都同时存在两性（雌雄性）激素的道理一样，男人女人身体都会分别出现肾阳虚和肾阴虚的现象。肾阳和肾阴极像人体中的两性激素关系但又不完全等同。肾虚必阳亢（火旺）。阳衰必阴盛。雄性激素分泌亢盛必导致雌性激素水平低下，雌性激素水平偏低必导致雄性激素水平偏高。这两者是互相制约互相依存的关系。极像中医理论中的阴阳关系。男人肾阴虚所导致的肾阳亢奋的典型现象就是性欲亢奋。女人肾阳虚的典型现象就是宫冷（子宫）不孕现象。把肾阳虚说成男人专有，肾阴虚说成女人专有这是不对的！肾阴虚是脱发专有，肾阳虚和脱发无关。
　　补肾气生发的方法
　　一、食疗
　　1。核桃芝麻粥
　　最常见实用的服用法，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。
　　2。地黄粥
　　熟地黄15克，粳米50克。熟地黄切开，置于砂锅中，加水适量煮取汁，再与粳米煮粥食用，可以滋阴益肾。
　　3。百合芝麻炖猪心
　　做法略麻烦，但有效，肾虚脱发需平日多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。将百合、黑芝麻、红枣、生姜等各取少许，再加上猪心一个，小火慢炖2、3个小时。每月可吃一到两次，能适当减少掉发。
　　4。龙眼人参炖瘦肉
　　龙眼20克，人参6克，枸杞15克，瘦猪肉150克。将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。比较适于气血亏虚而引起脱发的情况。
　　多吃补血，补肾的食物，并注意多样化。荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本要求。饮食要有规律，按时定量。多食黑芝麻、黑豆、核桃、桂圆、栗子、黑枣、山药，桑椹、木耳，香菇等。
　　二、拒绝寒凉
　　肾喜温暖，不喜寒凉。
　　不要吃寒凉的食物，这里说的寒凉，不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，所以尽量少吃。
　　随时注意腿部、双脚和腰部的保暖。即使现在入夏后，在空调房内，尽量也穿长裤、袜子，不穿过短的上衣。因为脚、腿、腰部受凉就是伤肾，就会引起小腹部的经络收缩，就会造成瘀堵，对健康十分不利。
　　三、按摩穴位
　　睡前按摩涌泉穴。
　　肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，可以起到养肾固精的功效。
　　终上所述，脱发原因有很多，治疗方法也不尽相同，所以找对脱发的原因才是关键。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。