男人性能力因人而异，大多男人的性能力都是不一样的，而且性能力的强弱在当中特别重要，下面小编为你推荐男人性能力爆增的有哪些秘诀，不妨试一试。
　　如何快速提高性能力
　　1、小便时踮脚尖
　　小便时踮脚尖对男性好处非常多，首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间；最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性及前列腺肥大的男性尤其有帮助。
　　方法：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3～5次，平时也可以练习。
　　2、每日提肛100次
　　有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次，坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。
　　3、冷热水交替浴
　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复35次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
　　了解了男人性能力爆增的有哪些秘诀以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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