人们常说，十滴精一滴血。由这句话我们可以看出精子对于男性朋友的重要性。但是生活中总有些男性朋友们的精子质量不佳，常常表现为排量不正常或者是色泽度不对。那么男性该怎样才能提升精子质量呢？其实不必担心，注意以下六种方法对提高精子的质量有很大的帮助。
　　1、做好清洁工作
　　私密处的清洁与保护工作，不单单是女人的事情，男性也同样要做好。男性的包皮和阴囊里常常藏匿着污物，需要每天进行冲洗，保证该部位的清洁。但要注意水温不可过高，否则会伤害睾丸健康。
　　2、放松身心
　　对于白领男士来说，要学会适当减压，放松身心，压力过大同样会影响精子的产量，建议各位男性朋友通过运动，娱乐等方式来调整自我，以积极乐观的心态与妻子携手“造人”。
　　3、让电子产品远离睾丸
　　无论是手机，pad，还是mp3，都不要放进裤子口袋里，也不要放置在睾丸附近，这些电子产品对精子的伤害不容忽视，尽量放在上衣口袋中，与睾丸保持一定的距离。
　　4、定期体检
　　其实，男性的体质并不比女性强很多，很多病菌更喜爱攻击男性身体，这也就揭示了为什么越来越多的男性出现不育的烦恼。因此，各位应该坚持定期体检，了解身体状况，接种相关疫苗，有效预防各种阻碍生育的传染疾病。
　　5、拒绝毒品
　　毒品对精子的影响并非一朝一夕，而是非常深远。此类有毒物质，会使精子质量会极其低下，威胁胎儿身体正常发育，产生畸形儿。
　　6、提高认知度
　　阅读相关专业书籍和资料，学会观察并了解自身精子情况，一旦发现异常情况，须立即去医院就诊。
　　相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。只要在生活饮食中注重摄入构成精子主要成分的食物，就可以最大程度上加快精子合成，从而解决精子少的难题。以上七种食物，很多男性吃了之后，性趣大幅上升，能力飙升哦！想要性福的朋友不妨一试。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍男性该怎样才能提升精子质量的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

6个瑜伽体式能治疗女性月经不调现在的年轻人工作压力大，很多人都会借助运动来减压，那么也有不少女性选择瑜伽来为自己减压，也有很多女性为了塑形而选择瑜伽，瑜伽对我们女性是有很多好处的，它不仅可以塑形，减压，还可……晚安短信大全，给女朋友晚安问候短信大全热恋期都是一个非常甜蜜腻歪的过程，那么如果想要给女朋友发送晚安问候短信应该如何编辑呢？不妨参考一下以下这几个哦。操作方法01：夜已深，你或许已经沉浸在温柔的梦……表白被拒绝后怎么聊天表白被拒绝后再见到对方其实是很尴尬的，那么表白被拒绝后怎么聊天？请看下文。操作方法01：当做什么事都没有发生，以前是怎样聊天的还怎么聊，如果对方表现尴尬，那就……男性肾虚尿频怎样将食疗和药补结合起来呢？生活中，患有肾虚且症状颇为严重的男性很可能与厕所结缘极深，正在遭遇尿频的症状频发，不是在厕所，就是在去厕所的路上，虽然只是一句简单的调侃，却也道出了很多肾虚患者的无奈心声。肾虚……哪些情况下射精过快不属于早泄一般认为，健康性交2～6分钟时射精，甚至更短一点，都属于正常。其实，早泄有真假之分。假象早泄让一些男性蒙受了不白之冤，下面来看看哪些情况下射精过快不属于早泄吧？1、偶尔失……女性阴道清洗频繁有哪些危害现在越来越多的女性经常会清洗自己的下体，但是还有部分女性会患有各种各样的妇科疾病，所以接下来我和大家分享一下女性阴道清洗频繁有哪些危害吧？1。易盆腔感染：调查表明，用阴道……中药补肾是一种很好的壮阳方法随着男性朋友年龄的增加，人到中年，体力和精力下降，过起夫妻生活来也难免感到力不从心。中药补肾是一种很好的壮阳方法，中药虽慢，但是药到病除，因此很多朋友宁愿忍受中药难耐的苦味儿和……青春期少女白带特别多应该怎么办等到少女逐渐成熟之后，排卵后23天，白带逐渐变黏稠和浑浊，量也会随之减少，下面来了解一下青春期少女白带特别多应该怎么办？1、定期检查女孩子发现自己的白带出现增多的情……情侣第一次约会去哪些地方比较好情侣听起来很幸福，很甜美的感觉，酸酸甜甜的感觉让人着迷，即使有时候也会影响个人的情绪，但是人们还是在努力的追求着、寻找着自己的另一个0。5，情侣就像吃饭离不开筷子，树叶离不开大……男性该怎样才能提升精子质量人们常说，十滴精一滴血。由这句话我们可以看出精子对于男性朋友的重要性。但是生活中总有些男性朋友们的精子质量不佳，常常表现为排量不正常或者是色泽度不对。那么男性该怎样才能提升精子……男性精子有哪些死法呢？不是所有的都可以存活下来，对于精子来说，存活的几率是很小的，所以男性应该懂得珍惜自己的精子，那男性精子有哪些死法呢？1、酸死阴道里的pH值约为4。0，对于微生物和精……怀孕和性生活会不会冲突很多人都说夫妻之间的性生活对夫妻感情有着很大的影响。结婚之后能有一个和另一半的爱的结晶，也是一件很开心很令人激动的事。但麻烦也随之儿俩，有人质疑怀孕期间性欲会增强。那么怀孕和性……