男性肾脏藏精生精，所以当的时候，也易滋生的现象，对男性的生殖系统产生不良影响，所以改善阳损现象很必要，其中就可通过一些食物来调理，所以就来看一下这些补肾强精的食物吧。
　　动物肾脏：
　　猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、滑精等症。
　　蚕蛹：
　　含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
　　韭菜：
　　韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草之名。如果能够搭配中药绅斯挺，补肾效果更佳。
　　鸡蛋：
　　高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7（牛奶仅为85）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
　　水产品：
　　海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。
　　葱：
　　现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。当然，搭配迪塔茶效果会更好。
　　不过，在补肾强精的同时，也要注意以下两个方面：
　　第一，必须根据自身具体情况而定。个人由于年龄、体质等方面的差异，在食疗进补时也会出现不同。比如，年纪大的人不宜过补，燥热体质的人不宜在夏季食用过多食补物品。如果是对某些食物有过敏性反应的就更应该注意了。
　　第二，要根据时令做适当的选择。气候炎热，尤其夏季很多人易上火，而壮阳菜大部分都是温补类型，食用时必须掌握好量，不宜过量或者连续多次食用。“尤其是鞭类食材，由于自身所含激素多，较适宜秋冬进补；如果夏季实在要进补的，可选择西洋参等凉补型食材。”
　　了解了以上常识知识后，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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