女人想要达到性高潮，不仅只能靠男人的努力，自己也努力才能达到。女人要注意以下八点，想要达到性高潮也不是难事。
　　1、明确自己的性反应规律：
　　一个对性负责任的女性首先应该充分了解自己的身体和性反应规律。学会控制自己的身体，知道哪里是敏感点，怎样的刺激会让你产生快感。之后，才能带领他深入你的身体。
　　2、与性伴侣有效的沟通：
　　当伴侣与你亲热时，很可能抓不到重点，这也会让你觉得沮丧和失去乐趣。所以你一定要学会及时向对方传递信号，用动作或恰当的言语告诉他你究竟喜欢什么样的刺激。
　　3、锻炼PC肌：
　　主动收缩YD周围肌肉（又叫PC肌）有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。
　　4、加强性紧张度：
　　性爱过程中，女性把脑袋悬空在床沿外，可以使性唤起和性紧张度加强，会让性高潮更轻松地到来，但一定要注意安全。
　　5、调整呼吸节奏：
　　配合身体的动作节奏调整呼吸，动作激烈时加快呼吸，动作缓慢时缓缓呼吸，可以强化性唤起并激发高潮。
　　6、抚摸自己的敏感区：
　　通过触摸自己的性敏感区，能够慢慢燃起性欲，这种触摸可以偷偷进行，也可以当着另一半的面。
　　7、练习女上位：
　　若想通过房事达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制房事过程，如结合的深度以及对YD的刺激程度等，从而获得最合适的性刺激。
　　8、把情趣用品带回家：
　　如果对使用情趣用品没有异议，情侣共振按摩器是个很好的选择，它能可靠、有效地把你带进性高潮。女性可以根据自己的心情需要或个人喜好选择不同的速率。
　　以上就是关于女人如何达到性高潮的八点建议，如果你对性爱时调情的方法有哪些等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站调情技巧常识栏目，希望对您有所帮助。

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