男人怎么吃生蚝最壮阳

　　现在越来越多的人群，都喜欢食疗的方式来解决健康上的缺陷，现在男性性能力都会因为各方面的原因导致下降，所以一些具有壮阳效果的食物特别的受欢迎，最具有明显特征的就数生蚝了，所以今天给大家来介绍一下，男人怎么吃生蚝最壮阳。
　　研究证明，吃生蚝是有壮阳的作用的。
　　有学者研究指出，生蚝、扇贝等多数贝类食物大都含有丰富的氨基酸和锌等丰富的微量元素，氨基酸和微量元素是对于强精有一定作用的。贝类的优质蛋白也对壮阳补肾有不错的功效，蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。生蚝中含有丰富的精氨酸。
　　生蚝含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。研究发现，锌对官的和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱；另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。
　　除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。但生蚝也不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其反，引起副作用。
　　姜葱炒生蚝
　　材料：生蚝适量、姜3片、葱2根、食盐适量、生抽适量、蚝油适量、白酒适量。
　　步骤：
　　1、葱拍扁切段，分开葱白和葱叶，姜切片。
　　2、生蚝清洗后，烧开一锅水，放进水里烫几下，看到汤水变白，鼻子闻到海腥味，即可捞起，不用煮太久。
　　3、用厨房纸把焯过的蚝吸去水分。
　　4、锅内放少许油，先把姜和葱白爆香。
　　5、放入生蚝，小心翻炒。
　　6、烹入少许水，加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀。
　　7、最后放入葱叶段即可熄火。
　　烹饪技巧：
　　1、事先把生蚝汆水，可以让蚝肉更紧致，也防止它在炒制过程中出水。
　　2、蚝油可以不放，但我想到蚝油就是来自蚝，让它们互相配合一下，味道就更香。
　　蒜蓉粉丝蒸生蚝
　　主料：新鲜生蚝10只、粉丝一把、蒜蓉适量、盐适量。
　　步骤：
　　1、把生蚝表面洗干净刷干净，然后把生蚝撬开。
　　2、把剖开的生蚝仔细的冲冲水，把生蚝肉里面的细碎的贝壳残渣冲洗干净。
　　3、把粉丝泡在水里，泡软就可以。可以使用温水，但是不能是开水，不然粉丝就成粉汤了。
　　4、把蒜切碎成蓉，放在一个小碗里，给里面加少许盐。另起锅子烧油，等油热了泼在蒜蓉上，这个时候可以闻到很香的蒜香味。
　　了解了以上常识知识后，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。