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1、动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
2、芡实
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
3、虾
能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
4、海参
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
5、其他一些有益食品
羊肉、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、坚果等也有不同程度的补肾功效。
6、糖尿病人的补肾食疗方
羊肉山药汤
材料:羊肉500克,山药500克,枸杞子100克,调味料适量。
做法:羊肉煲汤至肉烂,加入山药切成块,枸杞子一同加入,文火炖半小时,酌加调料即可。
功效:补肾壮腰,用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、、头晕健忘等症状。
山药枸杞粥
材料:枸杞子50克、山药50克、芡实30克、炒黑芝麻30克、乌梅肉15克、黑豆15克、糯米40克。
做法:以上材料加水炖熟,适当调味后食用。
功效:用于糖尿病肾虚畏寒者。
羊腔骨虫草汤
材料:猪或羊腔骨500克,虫草20克,桂圆50克,调味料适量。
做法:猪或羊腔骨文火炖熟,虫草去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆,文火共炖,酌加调料...
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