生活中，男人身体出现的话要及时进补，在《随息居饮食谱》中介绍鸽子蛋时说：甘，平，清热，解毒，补肾益身。《本草适原》说鸽子蛋久患虚赢者，食之有益。肾虚男人补肾鸽子蛋有奇效，那么怎样食用鸽子蛋补肾效果最好呢？
　　鸽子蛋是为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的卵，营养丰富，药用价值高，鸽蛋被誉为动物之人参。鸽子蛋口感吃得比较细嫩、爽滑、营养丰富。不仅口感好，而且富含高蛋白、丰富的维生素等多种营养成分，长期食用能增强皮肤弹性，改善血液循环。鸽子蛋具有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹、改善血液循环、清热解毒等功效。男人补肾吃鸽子蛋也能从中滋阴固肾。
　　鸽子蛋怎么吃补肾
　　鸽子蛋食疗法一：
　　鸽蛋2个，去壳，加龙眼肉、枸杞子各25克，五味子15克或加冬虫夏草15克，放于碗内，加水，蒸熟，加糖食用。可以用于治疗肾虚或心肾不足所致的腰膝酸软、、头晕、眼花、心悸、失眠等症。
　　鸽子蛋食疗法二：
　　取巴戟天、生山药、菟丝子各10克，加清水1000毫升烧开20分钟，取药汁。将药汁与鸽子蛋6枚（带壳）同煮沸，鸽蛋熟后浸泡于药液中，每天取食2枚。此方可调补肝肾、壮阳生精、补而不燥，适合于肾阳不足所致、、腰酸腿软患者。
　　鸽子蛋的功效
　　解毒消肿
　　鸽蛋味甘、咸，性平；具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神，解疮毒、治疗阳萎、麻疹、营养不良等症；主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症。
　　养颜护肤
　　能增强皮肤的抗损伤能力。有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，会使人精力旺盛，容光焕发，皮肤艳丽。
　　补肾益气
　　补肾、益精气、助阳提神，可治疗治疗阳萎。
　　除了上面介绍的食谱，鸽子蛋还有很多种做法，只要不是烧烤油炸都基本能保持鸽肉的营养价值，所以在搜索其他的烹饪方法时，要避免会损害食材营养价值的方法，不仅食材要健康营养，烹饪的方法一样很重要。如果你想继续了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等相关的精彩文章，可以到本站房事安全常识库来查询搜索呦！

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