推荐六款适合夏天的壮阳食谱

　　中医主张“冬病夏养”，“春夏养阳”，其实夏季是男人壮阳的关键时期。那么，夏季男人如何壮阳？夏季男人壮阳是什么好？下面给大家推荐六款适合夏天的壮阳食谱，希望对您有所帮助！
　　阳气不足会有什么样危害？
　　阳气不足，对男女性健康来说，都有很多负面影响。比如，女性阴气太盛、阳气虚，容易出现性冷淡、性唤起缓慢等；男性阳气弱，可以表现为性功能不理想、性欲下降等。
　　六款适合夏季壮阳食谱
　　清蒸白鱼
　　原料：丹江口白鱼1条。
　　调料：葱丝、姜丝、红椒丝、火腿丝、盐、生粉。
　　做法：
　　1、白鱼宰杀干净，遍抹薄薄一层生粉（增加鲜滑感）。
　　2、盘底垫葱丝、姜丝、红椒丝、火腿丝，上放白鱼，稍撒盐，上锅大火烧开，继续蒸约10分钟即成。
　　推荐理由：丹江口的白鱼是淡水鱼里一绝，极具养生功效，肉质新嫩，自然鲜甜，是优质的蛋白质食物来源，又无需担心脂肪和热量，实为养生优选。
　　农家烧甲鱼
　　原料：洞庭湖甲鱼1只（重约1500克）。
　　调料：猪油、蒜仔60克、大葱20克、姜粒30克、辣椒酱（主味）、酱油（调色）、生抽（调味）、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风味辣椒酱（辅味）、小米汁（增稠）。
　　做法：
　　1、甲鱼宰杀去皮剁成稍大块，洗净备用。大葱去老皮切成长4厘米、宽1厘米的斜刀片，焯水后放入容器内垫底。
　　2、锅中放入猪油化开，下姜粒炒香后倒入甲鱼快炒至水分将干时倒入砂煲，加入所有调料，倒纯净水淹过材料面，烧约30分钟。加小米汁收汁（汁不能太少），最后尝味盛进容器内即成。
　　推荐理由：洞庭湖甲鱼自古被视为滋补佳品，味咸性平、补阴补肾、络血健体，是一道可以让男人们“食之大动”的佳肴。
　　秘制土乌龟
　　原料：土乌龟1只、山药、千张。调料：独头蒜、大葱、姜粒、辣椒酱（主味）、酱油（调色）、生抽（调味）、白糖、黑胡椒粉、猪油、子弹头干辣椒。
　　做法：
　　1、土乌龟宰杀去皮剁成块洗净备用。
　　2、锅中放入猪油化开，放姜粒炒香后倒入乌龟块，炒至水分将干时倒入砂煲，加独头蒜、大葱、辣椒酱、酱油、生抽、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒，并加纯净水淹过所有材料，大火烧开再转小火煲约30分钟。
　　3、山药去皮切成长4厘米、宽1厘米的条，焯水盛入容器内垫底。千张切丝，与2拌匀浇在山药上即成。
　　推荐理由：湖北荆州自然生长的土乌龟滋阴壮阳、补肾益气、强身健体，辅以山药独头蒜等多种材料秘制而成，咸鲜微辣、醇香鲜美、回味悠长，是为男人们进补之选。
　　秘酥银鳕鱼
　　原料：银鳕鱼100克（8厘米9厘米）、红腰豆2粒、青豆4粒。
　　调料：蒜蓉、黑醋、红酒汁、面粉、牛油、四川泡菜6粒。
　　做法：
　　1、银鳕鱼改刀，用蒜蓉、黑醋、红酒汁腌制5分钟。捞出吸干表面水分。
　　2、面粉、牛油、蒜蓉加水和匀成稠糊。铺在鳕鱼上。
　　3、烤箱调至280预热10分钟，放入银鳕鱼烤约12分钟。
　　4、红腰豆、青豆煮熟铺在盘底，上放鳕鱼，点缀红腰豆，旁边画黑醋，装点四川泡菜、青豆。
　　推荐理由：银鳕鱼是深海鱼类中的极品，肉质嫩口，鱼味鲜美，深海鱼的健康应该尽人皆知了，尤其是它们独具抗癌成效的omega3尤得男士欢心。
　　虫草汁捞官燕
　　原料：官燕125克、虫草2条。调料：老汤（老鸡、猪肉、角螺肉、野水鸭、矿泉水）。
　　做法：
　　1、将煲老汤的所有原料处理好后，一同放进砂煲，加纯净水煲好待用。
　　2、燕窝用纯净水浸透，撕成条，再用热水发好，放入已事先蒸热的白瓷盅内。再放进虫草，倒入适量1，上锅蒸熟即成。推荐理由：精选产于印尼的金丝燕、配以虫草，具有补气、固肾、疏血通络的养生作用。
　　果木烤牛扒
　　原料：小雪花牛肉1件（1。5厘米6厘米13厘米）、面包条1条、土豆泥、小西红柿。
　　调料：杂香草（迷迭香、薄荷叶等）、黄油、黑醋、红酒、黑椒汁。
　　做法：
　　1、小雪花牛肉自然解冻，并将两面肥油和筋剔除干净。
　　2、用杂香草、黑醋、黑椒汁调好汁，放进牛肉浸泡6小时，捞出两面切花刀。
　　3、平底锅上火烧热，放黄油化开，先煎牛扒两面，再煎四边，中间喷上红酒，煎至自己满意的熟度装盘（八成熟标准：两面肉煎至焦黄色，肉眼中心见红不见汁）。推荐理由：吃牛排是男人们的一门必修课，除了牛肉蛋白质丰富能让男人们强身健体、舒筋活络外，男人们潇洒自如地应对一盘牛排，并适时抿口红酒（当然也包括他选红酒的眼光）是很能在女人们心中加分的。
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