中秋已过，天气也日渐寒冷，不少女性可能还不知道，如今还舍不得换掉的裙子，对于脆弱的子宫来讲成了一种伤人的美丽。因为子宫会因此受寒导致和。所以秋季痛经多因宫寒惹的祸应该引起重视。
　　一、秋季痛经季皆因子宫寒气袭来
　　天气一天天转冷，受月经不调、痛经、炎症复发等疾病困扰的女性越来越多，也有许多女性在寒冷天气易出现体虚乏力、手脚冰凉、皮肤干涩、色斑增多等各类早衰症状。中医常说的宫寒，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。
　　一旦宫寒，身体的表现可能首先是痛经。专家指出，女性在秋季更多发痛经的症状，多因为寒冷的刺激。天气变凉还是穿短衣短裤，女孩子们子宫、下腹部的血液循环就不容易通畅，发生痛经在所难免。因此在凉气袭来的秋天里，一定要注意经期保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的盆腔部位。
　　二、秋天不痛经的小方法
　　1。保护以下部位：
　　（1）肚脐：不穿露脐装，穿衣睡觉较保险
　　肚脐归属任脉，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，如果风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的女性，为了更好地避免秋季痛经，睡觉时还是穿上睡衣比较保险。
　　（2）后背：不再使用凉席
　　入秋后，自然界阴气渐长，只有聚足阳气，才能正气存内，邪不可干，冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。
　　（3）双脚：收起凉鞋，套上袜子
　　头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。
　　2。多吃补气暖身的食物：
　　用核桃、枣、花生等高能量食物来补足，宫寒体质属于火气不足，不用担心会上火。
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