相信大部分男性都希望通过健康的方式增强自己的性能力。除了加强锻炼之外，日常饮食得当，也是可以达到增强体质和性能力的目的的。很多食物都具有“壮阳”的功效，枸杞就是其中很常见的一种壮阳食物，被誉为“天然的伟哥”。
　　枸杞为何可以壮阳
　　中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞能很好地补肾气强筋骨，功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。
　　枸杞该怎么吃
　　肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取2030克枸杞，用开水冲泡，加盖焖1020分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
　　枸杞吃多久有效
　　建议体质偏热的人早晚各服1540粒枸杞，坚持13个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸3040分钟后当零食吃，当然，也需要坚持至少一个月以上，才会有比较明显的效果，因此，切不可操之过急。
　　枸杞不仅是一味中药，也是一种健康饮食，有着很高的营养价值。中医理论认为，枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。想要使用枸杞壮阳则需要假以时日，每天适当进食，坚持一段时间方能显出疗效。以后本站还将为大家带来更多关于男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。

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