很多成年的女性由于在青春期的时候没有保养好自己的乳房，导致自己的乳房非常的平，而且有时还会后悔莫及。青春期是最需要保养乳房的时期，因为这个时期的女性乳房才刚刚发育，那么青春期乳房发育需要注意哪些事项呢？下面就来一起看看吧。
　　1、注意身体姿势
　　女性的背部与乳房的健美关系密切，平时走路要抬头挺胸，保持背部平直，收腹紧臀也要挺胸端坐，不要含胸驼背；睡眠时，卧位或侧卧位，不要俯卧，以免压迫乳房。
　　2、多做胸部健美运动并避免外伤
　　每日清I晨或夜呼吸，可使胸部得到充分发育；I加强胸部的肌肉锻炼，如适当做扩胸运动或俯卧撑、健美操等，游泳时在水中运动，会使胸肌均匀发达、乳房健美而富有弹性，是一项对乳房健；美大动。但在劳动或体育运动时，要I注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
　　3、做胸部按摩
　　洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，以免乳房的软组织松弛、引起皮肤干燥；出浴前可用稍凉的水冲房，使乳房及胸部皮肤得1到锻炼，增强弹性，出浴后以及早晚都可适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善垂体的分泌。
　　4、营养均衡
　　营养均衡适鹿适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满，不要片面地追求“苗条”而盲目地节食、偏食，以免因营l养不足影响乳房生长。
　　青春发育期的女孩要学习一些乳房发育和保健的卫生知识，正确对待正常发育过程中的生理现象。为自己乳房大小而担忧的青春发育期的女孩，不应采取束胸或丰乳的措施，以免影响乳房的正常发育。
　　以上介绍四个需要注意的事项，正处于青春期的女生一定注意保养自己的乳房哦。如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站女性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

女性成人用品有哪些据一项数据表明，国内有90的女性没有性高潮。虽然这份数据有夸大的嫌疑，但不难看出在以往很长一段时期，女性的性体验并不被人们重视。甚至人们认为女性在新婚后的一两年内达不到性高潮是……男人结扎了还能生育吗男性结扎仅仅是将输送精子的输精管给予结扎，从而阻止精子射入阴道。对睾丸没有丝毫损害，结扎后，性交仍有正常射精过程，男性同样能感受到射精快感，只是精液里不含精子，下面来具体的看一……孕妇补气血吃什么对于孕妇来说，补气血最佳的办法就是通过饮食来补充所需。中医中认为，食物入于胃，化出来的精华为气和血，供人体所有器官使用。那么孕妇补气血吃什么呢？下面和本站了解下吧。孕妇补……穿胸贴有哪些注意事项我们都知道，胸贴是女性很常见的一种贴身用品，很多女生穿衣的时候都会穿胸贴，尤其是夏天，但胸贴的种类有很多，按照材质分类，有硅胶的，也有布的，那么穿胸贴有哪些注意事项呢？1……补肾汤的家常做法有哪些随着生活中各种压力的增加，运动量也相对越来越少了，身体就会出现衰退，肾虚则是其中的一种。补肾壮阳是男性养生经常谈论的话题，很多男性也会通过各种方法保护肾脏，其中补肾食疗法凭借既……避孕环的种类有哪些避孕环是一种最有效果的避孕方式之一，通产来说生完二胎后不想意外怀孕的妈妈们都会选择上环，这也是遵循国家计划生育的政策的表现。上环是在女性子宫口放置一个环起到避孕的效果，那么避孕……女人吃那些食物可以提高性欲呢？不少人以为只有男性有性需求，其实女性也有性需求。不过在生活中有很多女性经常会因为各种原因而出现性欲下降的情况，那么要想增强性欲就少不了各种食物。那么女人吃那些食物可以提高性欲呢……肾亏的原因是什么通常在长期的劳累过度工作状态，又或者是性行为过于频繁都有可能导致肾亏这一疾病的发生，还有其他可能导致肾亏的一些因素，例如长时间心理压力大、心情紧张的状态等，一般肾亏这一疾病都是……女生有哪些想法是男生不知道的操作方法01：女生的心思较细腻，很多事情考虑的也比较多。比如一起去吃饭，男生可能只会考虑味道，而女生还会考虑位置，价格，时间等等。02：女生很注重自己的……两性生活中常见的做爱姿势种类有哪些？做爱姿势01：经典传教士这个姿势能让双方持续热吻、互相抚摸和注视，丰富了彼此的情感交流。为了改变这一传统姿势的单调，男性可改变性爱的角度，女性不妨扭转臀部。……例假提前量少是怎么回事月经不调给女性朋友的皮肤带来了很大的伤害，容易出现的色斑、暗疮等症状，影响美容，而且还会影响她们的身体健康，给女性朋友造成很大困扰，下面来具体的看一下例假提前量少是怎么回事吧？……男性成人用品有哪些多数成人男士用品只是起到辅助的作用，能够让男性们的性生活得到更多的满足，有利于达到性高潮，如局部麻醉剂成人用品还是比较多见的。它能有效的延长性交的时间，刺激龟头粘膜和阴茎，从而……