生育期妇女应学会掌握排卵的几个要点

　　避孕是每个有性生活的男女都要考虑的，避孕方法有很多，包括戴避孕套、服用避孕药，其中，安全期避孕法是目前很多人采用的避孕方式，那么究竟安全期避孕法的原理是什么呢？下面我们来看看这些问题。
　　什么是安全期避孕
　　专家指出，安全期避孕是指在不采用任何避孕方法或手术，避开在排卵前后易受孕的时期性交，以达到避孕的目的。
　　生育期妇女通常是在两次月经周期的中间排卵，此时称为排卵期。卵细胞排出后，受孕的时间为24小时以内。精子进入女性生殖道后，如果在良好的宫颈粘液中获能（获得生育能力），尚能存活1～3天。如月经周期平均为28天，排卵日期是在月经前14天。如能明确排卵时间，在排卵前5天和排卵后1周的受孕危险期内避免性交，在此之外的时间可不受限制，即可达到避孕的目的，也就是安全期避孕。
　　生育期妇女应学会掌握排卵的几个要点
　　1、认真记录月经卡片以测知排卵期：在月经来潮的第1天就开始记录，连续记录3个月，这样便可知道自己的月经周期是多少天，也就是两次月经间隔多长时间，每次月经持续几天，从而便可测知在两次月经周期中间的排卵期。在排卵期前后的受孕危险期内避免性交，便可达到避孕的目的。
　　2、基础体温测定法：基础体温也叫静息体温，是指人体在完全休息6～8小时后的体温，临睡前将体温表甩至35C以下，放在枕头旁边，醒后不说话，不起床，不喝水，将体温表放在舌下测量后，将体温记录下来，划在表格上。生育期的妇女在月经周期中体温呈双相，排卵前体温较低，一般为36。5C左右，呈现低温相，排卵时体温更低，排卵后体温上升至37C或以上，并一直持续到下次月经来潮。这种低温与高温的变化是由卵巢所分泌的激素引起的。测量基础体温如连续升高3日之后，便为安全期。这样连续测量3个月的基础体温，便可以准确地测出排卵的日期和安全期，从而可以采用安全期避孕。
　　3、宫颈粘液测定法：它是通过观察宫颈粘液的周期性变化，来判定易受孕期和不易受孕期的简便方法。宫颈粘液的变化是靠自己的外阴感觉，主要有4种感觉，即粘、滑、干、湿。此种方法称之为比斯林法。当自己感到外阴粘滑即进入危险期，此时要禁止性交；如当外阴干湿时尤其干时，可隔日晚上性交。注意月经期或阴道出血期避免性交。
　　这三种方法最好同时使用，效果最佳。刚结婚或者不在一起的夫妻不适用。月经周期规律，能熟练掌握安全期，经常在一起的夫妻比较适合。为什么会出现这种情况呢？因为排卵是受大脑皮层支配，如果规律被破坏会发生额外排卵，所以不是所有人都适用。如果你对如何安全避孕等有关房事安全的相关常识还有更多想了解的，请到本安全网避孕方法常识栏目上查找吧。