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一、痛经会带来哪些危害?
痛经会导致女性气血失调,体内自由基异常活跃,使女性衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经的女性,总是面色灰暗、皮肤干燥。痛经是女性容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。而且,痛经可导致不孕。
二、痛经快速止痛的7个小方法:
1、保暖。
在经期来临之前,注意保暖,不要着凉;避免吃生冷食物,注意最好不要做剧烈运动。
2、热敷。
换一种自己最舒服的姿势坐卧,盖好被子,把暖水袋放在小腹疼痛处,水不要太烫,以免烫伤。
3、喝红糖水。
在痛经时,喝红糖水,水要烫的,有效且没有副作用。
4、好习惯。
平常多做运动,保持良好的心态,多吃水果蔬菜,注意营养均衡。
5、指压法。
足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
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