经期肚子痛是的表现，痛经有继发性和原发性之分，继发性痛经可能是某些潜在妇科疾病引起的，所以女人痛经应该及时到医院做检查治疗，当然痛经在日常生活中也是可以避免的，听从医生的吩咐，再加上自身对痛经的预防，原发性痛经是可以很好的缓解的。今天小编就给大家介绍一下缓解原发性痛经的方法。
　　一、原发性和继发性痛经的区别
　　（1）原发性痛经是指官无器质变；继发性痛经是因盆腔器质性病变所致的痛经，如子宫内膜异位症，子宫肌瘤等。
　　（2）原发性痛经是指从第一次月经来潮就开始发生的经期腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛。
　　（3）原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起腹痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔充血等。
　　二、缓解原发性痛经的方法
　　1、月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝能缓解原发性痛经。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解原发性痛经经疼痛。
　　2、沐浴。很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。
　　3、多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。
　　4、蜷腿侧躺在床上。以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
　　了解了给大家介绍一下缓解原发性痛经的方法后，如果你对有关生理安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站性疾病治疗常识栏目，希望对您有所帮助。

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