民间有句俗话叫“冬病夏治”，所以男人要想补肾壮阳夏季也是个不错的季节。那么，夏季补肾壮阳吃什么最好呢？下面我们来了解下。
　　夏季补肾壮阳蔬菜韭菜
　　它被称之为起阳草，又被称作为蔬菜伟哥，在春夏之际，韭菜作为时令蔬菜，既品质好价格又便宜，来个鸡蛋炒韭菜，或者韭菜饺子，不仅味道鲜美而且开胃效果倍佳。韭菜的壮阳效果是从哪里来的呢？据《本草拾遗》中记载，韭菜具有温补、下气、补虚、调和脾脏，令人能食、益阳、止泄臼脓、腹冷痛、并煮食之的记载。
　　夏季补肾板栗
　　它被誉为人参果。在唐代，医学界孙思邈曾大赞板栗为肾之果也，肾病宜食之，可见板栗对于肾保健治疗是有帮助的，同时，他还在他的《千金方。食治》中补充介绍说：生食之，甚治腰脚不遂，其中他强调了生吃板栗的好处，生吃板栗对于肾保健治疗效果比熟吃板栗效果更强。
　　夏季补肾壮阳海鲜虾
　　虾被誉为海中皇后，它的营养价值极高而且丰富。在中医里有记载：虾，味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精通乳之功，凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可以食用之，可见虾的营养价值和作用效果。不过需要大家注意的是虾对于肾阳亏者有效，而对于阴虚阳亢者则不宜多食。
　　夏季补肾壮阳海鲜泥鳅
　　泥鳅，中医里面讲，泥鳅有养肾生精的功效，泥鳅中富含赖氨酸，这个赖氨酸是形成的必要成分，所以，夏季多吃泥鳅可以起到很好的促进精子形成的作用，而且对于精子质量的提高也大有好处，韩国人对于泥鳅补肾就很有了解，在韩国，韩国人最喜欢喝的一种补肾汤就是泥鳅汤，其次，在我国的浙北，民间也经常食用泥鳅来进行壮阳。
　　夏季补肾壮阳食物鹌鹑
　　有句俗话说得好：要吃飞禽，鹑还数鹌就很好地说明了鹌鹑的滋补功效，鹌鹑不仅肉美，而且鹌鹑蛋的营养作用也非常高。中医认为：鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳是很好的滋补佳品，男人常识鹌鹑可以达到很好的增强性功能的作用，其次，鹌鹑还有补气的作用，男子食用效果甚佳。
　　除了以上介绍的几种食品之外，还可以多去健身房多加锻炼或者去室外多呼吸新鲜空气，做做瑜伽，效果也是不错的。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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