对于每一个男性来说，补肾壮阳一直都是生活中的重中之重，大多数人是比较信奉中医的壮阳方法的，但是中医归根究底是通过你的饮食习惯来改变你的身体现状，因此如果大家能够吃到正确的食物会起到事半功倍的效果，下面就跟着小编一起来了解下堪比伟哥食物有哪些吧？
　　1、韭菜
　　韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力，掺酒效果更佳。
　　2、生蚝
　　海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
　　3、人参
　　这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加的制造量和性活动频率。
　　4、巧克力
　　巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。
　　5、鱼子酱
　　鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用。
　　6、牡蛎
　　含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
　　7、鸡蛋
　　鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
　　8、果仁
　　果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
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