男人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如鱼得水，如何提高性能力，一展男人雄风？很多男性朋友都选择饮食疗法。今天介绍的11种食物能够有效壮阳，男士们都仔细看看吧。
　　1。鸡蛋
　　鸡蛋富含维生素B6，B5，这些能够帮助人类平衡激素水平，减小压力。有些人据说食用鸡蛋也能增加性欲。
　　最好的食用方法：鱼子酱，香饼配合煮鸡蛋。
　　2。芹菜
　　芹菜是一种神奇的蔬菜（在这方面），因为它包含androsterone（男性荷尔蒙的一种），这种androsterone能够通过汗水排除，同时MM感觉到也会更加兴奋。
　　最好的食用方法：生吃
　　3。生蚝
　　这是经典的自然春药。生蚝具有高含量的zinc（锌），这东西能够提高男性精子产量，与睾丸素的产生。同时它还含有dopamine（多巴胺），这是一种能够提高性欲的激素。
　　最好的食用方法：清洗干净，和冰块柠檬混吃。
　　4。芒果、桃子、草莓
　　就营养方面，他们并没有特别的贡献。只是他们的造型比较情色，适合调情时食用罢了。
　　最好的食用方式：调情时使用
　　5。香蕉
　　香蕉含有bromelainenzyme（菠萝酶），这东西可以提高性欲，治疗阳痿。
　　最好的食用方法：这就这样吃呀。
　　6。鳄梨
　　鳄梨富含叶酸，有助于新城代谢，从而让你获得更多的能量。其中的维生素B6以及钾，分别能增加男性和女性的性欲。
　　最好的食用方法：用手指挖出肉来，让MM舔舐之。
　　7。无花果
　　无花果富含氨基酸，也能够提高性欲，同时它们还能够提高耐力。
　　最好的食用方式：新鲜的。
　　8。大蒜
　　大蒜里含有allicin，它能够增强器官血液流动。但是这玩意都味道，所以吃它时，还得附带口香糖。
　　最好的食用方式：大蒜味道太重，不好在ooxx之前食用，最好以胶囊形式食用吧。
　　9。杏仁
　　杏仁可以激发女性能够的热情，同时也为男性激素健康带来保证。
　　最好的食用方法：就这样吃呀。
　　10。肝
　　肝能够让性欲下降得更慢。
　　最好的食用方法：煎之，配以洋葱、香料、橄榄油。
　　11。巧克力
　　巧克力含有theobromine（可可碱）和phenylethylamine，能够让人产生恋爱的感觉，当然MM最爱巧克力也是它入选原因之一。
　　了解了以上常识知识后，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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