牛肉的营养价值历来都是被人们所接受，常吃牛肉对男人健康来讲将显得更加有意义，健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德施瓦辛格和弗兰克哥伦布听到这个所谓最新进展时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。
　　多吃牛肉，能让男人变牛人
　　牛肉富含肌氨酸
　　将牛肉列入日常健美饮食的八大裨益
　　1。牛肉富含肌氨酸
　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
　　2。牛肉含维生素
　　蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
　　3。牛肉含肉毒碱
　　鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
　　4。牛肉含钾和蛋白质
　　钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
　　了解了以上常识知识后，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

哪些因素会造成少女月经不调的情况现在很多的小女孩，年纪不大，可是却出现了的现象，让很多的家长感到头疼，下面一起来了解一下哪些因素会造成少女月经不调的情况吧？1、女性荷尔蒙失调：是最习见的子宫出血的原因，……泡脚有哪些好处经常泡脚可以养肾吗补肾养肾的方法多种多样，五花八门，饮食补肾，药物补肾等等，这些补肾的方法你是不是已经听的厌烦了呢？泡脚有哪些好处经常泡脚可以养肾吗？泡脚作为人们每天都要做的日常工作，好好的利用……处男射精快原因及延长性爱时间的方法都说处男射精快，确实这也是情理之中的事情，但是并不是每个处男射精都很快哦，今天小编就和大家一起了解下处男射精快原因及延长性爱时间的方法有哪些吧？背神经多正常男性的阴……恋物癖需从小教育专家分析说，他只是因为以前失恋而导致产生对女人的恐惧感，偷内衣以满足心理和生理需求。下面就和小编一起去探讨下恋物癖需从小教育吧。导致恋物癖主要是性格孤僻，没自信，缺乏沟通……3种帮助女性补血的水果是什么补血对于女性而言是一生中都需要对抗的任务之一，在当代，女性追求养生补血的同时更注重能养颜，而常吃水果能保持肌肤美白润滑，那么3种帮助女性补血的水果是什么呢？补血的水果有橘……中医专家告诉你前列腺炎如何鉴别诊断在当今社会中，是一个非常让人困扰的疾病。因为这个疾病，很多人的生活都变得麻烦起来。为了解决这个疾病带来的困扰，我们首先应该做的就是详细了解一下前列腺炎这个疾病，下面让中医专家告……可能会导致孩子出现性早熟的食物有哪些6岁的彤彤今年上幼儿园大班，平时就喜欢吃荤食，蔬菜尝都不尝，现在有30公斤左右。最近天气热了，彤彤的妈妈在给女儿洗澡的时候，意外发现孩子两侧小乳房已经鼓起来了，还有小硬块。于是……做好乳房保健首先要改掉坏习惯，注意日常养生胸部保养有助于血液通畅，对人新陈代谢有很大的好处，做好乳房保健首先要改掉坏习惯，注意日常养生，下面就跟小编一起来看看吧。1、侧睡会让乳房大小不一致很多女人喜欢面朝右……说说这些既壮阳又防癌的神奇食物在日常生活中，就有这样的食物既能满足男人壮阳又有防癌的功效，下面小编就来给大家说说这些既壮阳又防癌的神奇食物，想了解的可以进来看看。1、西兰花一项研究的受试者被分成……男女那点事知多少你知道男生女生在一起应该注意些什么吗？一起来看看吧。操作方法01：男生和女生在结婚之前一定要注意不能发生同居或者性行为。如果说因为客观原因或者是其他不可抗的阻……哪些运动对于助性有好处现在很多人都有性能力低下的表现，这个很严重的影响到了家庭，下面就具体的来跟大家介绍一下哪些运动对于助性有好处。俯卧撑：增强臂力及锻炼腹肌每天做50个左右的俯卧撑，一……喝什么茶水可以达到养肾的效果茶是我国传统文化之一。其中含有大量抗氧化物质，喝茶不仅能清除油腻，还能延缓衰老，而且具有保健养生的强大功效，肾功能障碍的患者可以多喝茶来补肾。但是，什么样的茶才适合肾虚肾亏患者……