在夫妻生活中，有些朋友喜欢用安全期避孕法，对于这些朋友来说，安全期的计算就是至关重要的了。安全期一般是通过月经的日子和周期来推断的，但是由于天气环境食品等因素的影响，有些女性的月经期并不规律，那么女子月经不规律怎么算排卵期和安全期呢？
　　月经规律，排卵期好计算
　　月经规律的妇女最为简单的是可以根据月经周期来推算排卵期。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。以月经周期为30天为例来算，如果这次月经来潮的第1天是9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月1019日这十天为排卵期。
　　月经不规律，排卵期怎么算
　　月经不规律的女性如果想要根据月经时间来算排卵期很容易出错，因此医生一般推荐另外的观测排卵期的方法，其中最为常见的就是基础体温测量法。
　　正常情况下排卵后体温上升0。30。5；如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。此法只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。
　　基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0。10。2，排卵后体温立即升高0。30。5，一直到月经来潮前，来潮前12天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。
　　受测者必须睡眠68小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量23个月经周期。若生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。
　　从理论角度来说，根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期来AA，的确能达到避孕目的。一般女性除去排卵期以外，整个月经周期其余的日子都称为安全期。精子进入女性生殖道后可保持受精能力的时间为1～3天。因此，只有在女性排卵期前3天至排卵期后1天，女性与男性同房才有较大可能怀孕。
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