血虚，是一种血的营养和滋润功能减退，以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化。这种症状是指体内阴血亏损的病理现象。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素，下面来具体的看一下出现血虚的症状有哪些调理方法吧？
　　一、饮食进补
　　1、通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。
　　2、平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
　　3、多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。
　　二、中药滋补
　　1、很多中药都有补血的作用，如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等，可以将其作为汤料或茶饮食用。
　　2、另外，还可以用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。
　　三、精神调理
　　1、要避免劳累，中医认为，过度的劳累、思虑等无形因素都会暗中损耗血液，所以血虚的女性要避免过度疲劳，尤其不可过度思虑。
　　2、血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。
　　通过本站小编的介绍，出现血虚的症状有哪些调理方法大家都清楚了，如果大家还想了解更多关于生理安全的知识，那就继续浏览本网两性安全栏目里的内容，才能让夫妻间有一个和谐的性生活。

传统观念的负面心理影黄昏恋由于老龄化人口严重，单身老人群体在日益壮大，虽然有子女照顾，但失去伴侣老人的感情处于空洞其，黄昏恋因此而出现了。其实，黄昏恋值得支持，甚至要鼓励丧偶老人去重新找回感情，传统观念……造成男人前列腺炎的十大原因是什么近几年，患前列腺疾病的患者越来越多，对男性困扰极大，随着男性年龄增长，前列腺的负荷只会有增无减，下面一起来了解一下造成男人前列腺炎的十大原因是什么吧？1、不规律，如性交频……如何解决青春期性冲动烦恼当青年男女由朋友成为情人，尤其是进入诱人激动、甜蜜、幸福的热恋阶段之后，小伙子们常常忘乎所以，似乎身边的一切都消失了，存在的只有爱的炽热和感情的陶醉。和心爱的姑娘相偎相依，两情……家长一定要适时让幼儿独自睡眠很多家长为了照顾幼儿方便，所以一直与幼儿同床睡眠，在一定程度上养成了幼儿依赖性，而且还会对幼儿的身心健康造成伤害，所以家长一定要适时让幼儿独自睡眠。由于幼儿从3岁起就已经……在夏季里，如果不注意两性保健，很容易危害到健康每到夏季，很多夫妻都会非常兴奋，因为他们认为在夏天做爱会非常方便，随时可以做爱的夏天是他们的最爱，殊不知，其实在夏季里，如果不注意两性保健，很容易危害到健康，下面就跟着小编一起……三种最奥妙的情趣助性法在现实生活中，我们往往知道自己的性爱在哪些方面存在着不足，但是自己依旧没有办法，或者是没有找出解决这些不足的办法。其实，生活中，我们总是缺少了一双能够助性的眼睛，我们看到……女人经期可以制作最爱的香蕉宴香蕉是生活中非常常见的水果，香蕉味香、富于营养又甜糯可口，一直是深受女性喜爱的水果之一，很多女性都有日常吃香蕉的习惯，其实女人经期可以制作最爱的香蕉宴。一、经期可以吃香蕉……这些坑爹的壮阳食物很多还把它当宝贝在我国，吃啥补啥的观念可谓深入人心。然而，事实真的如此吗？真的是吃啥补啥吗？相信，补肾是每个男人都十分关注的事情，这也就导致大家总结了很多补肾的食物。但我们自认为的壮阳补肾的食……接吻时男生是什么感觉接吻时男生的手应该放在哪里接吻是相爱的两人很常见的一种表达爱意的方式，不管是在谈恋爱期间还是在婚后，接吻都能让双方的感情更加的加深，那么接吻的时候男生一般是什么感觉呢？这个主要看男生的恋爱经历是否……精油选对用对才能发挥出它最大的作用众所周知精油有着改善皮肤的作用，而且精油的种类繁多，很多人不知道该挑选哪一款精油适合自己，可以根据不同精油的功效来选择适合自己的那一款，但前提是要了解这些精油的作用有什么不同，……子宫性闭经的类型有哪些生活中，导致女性闭经的原因来自方方面面的各种因素影响，闭经的种类也有很多种划分，子宫性闭经便是属于闭经的其中一种类型，也是很常见的。月经不来潮，大姨妈无缘无故地缺席三个月以上，……为大家带来了超实用的吻技第一次与女生交往，作为懵懂少男的你是不是有点心急，想要与女友有着进一步的发展却不知道如何是好？主动索吻真的是一件非常尴尬的事情，而且自己也是个新手，与女朋友如何接吻也成了一个问……