由于婚后生活和工作压力比较大，造成男人硬度不够，性爱时间短，射精过快的现象，下面跟着小编来了解一下延长射精时间吃什么好吧？
　　1、鸡蛋
　　鸡蛋能提供充足的维生素B，这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张，维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B，不仅能笑对压力，还有助于他在卧室里从容行事，减少焦虑的发生。
　　2、番茄酱
　　多吃番茄的男人等于给自己添加了预防的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。而且番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。
　　3、牡蛎
　　锌是男人生殖系统里最重要的矿物质，23个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，而营养缺乏是导致睾丸激素降低的直接原因，锌的补充是显得很重要的。
　　4、卷心白
　　十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱炎的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱炎的几率比较低。
　　5、巧克力
　　在巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减轻压力，生活性趣当然就能提高。
　　6、红酒
　　对于预防是很有效的，每天晚上喝1025毫升的红酒对于放松身心很有帮助。
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