男性性功能随着年龄增加而慢慢的减退，从而影响到的质量尴导致自信心的降低。下面就跟着小编一起来了解下性爱前吃什么食物有助于勃起？
　　性爱前喝温水有助性功能勃起
　　研究发现，性爱前喝杯温水，对男人是有很大的好处。首先，补充水分，让人状态更好。性爱如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致性能力减退。这样不但会使人时体力不支，影响发挥，还会导致激情过后，身体的疲劳感不易消除。所以，只有补充足够的水，才能保持好状态，获得满意的性生活。
　　喝水有助于男性性功能的勃起。在前喝杯水，会使男人的性器官勃起时更有力度，时间也更长久，反之，则会使得男性的性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。同时，喝水可以补充体能与水分，也能预防男性尿道感染与，有利于生殖系统健康。
　　最后，建议在性生活后也喝上一杯温水，这样可以及时补充身体水分，又能降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病。性爱前后补水，最好喝温水，水温在2025为宜，这个温度的水不会刺激肠胃，容易被人体吸收，量以200250毫升最佳。
　　有助于性功能勃起的食物
　　1、木瓜：木瓜对于缓解导致性功能勃起障碍的病症很有益处。木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，伟哥中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应。阴茎供血充足能够放松肌肉，而且提升体内硝酸的水平。可以说木瓜是很棒的缓解性功能勃起障碍的食物。
　　2、菠菜：菠菜含有叶酸，对性健康很有裨益。菠菜还富含镁，对扩张外阴部附近的血管很有帮助，能够令男人更好地性唤起。其他绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有助生殖器充血。
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