儿童身高急速的增长会使十来岁的孩子呈现过瘦或过胖的状态。由于对体重的关心程度不同，女孩常会患上神经性厌食症，而男孩却常常超重，对这两种现象家长都应采取重视，最佳方法是制定生长曲线以便于观察，所以说青春期孩子一定要控制体重以免影响生育能力。
　　一、体重影响生育能力
　　众所周知，肥胖或体重过轻，均容易造成生育问题，其中，肥胖还会增加孕期并发症的风险。但有调查显示，体重不足或超重的在成年后生育子女的数量少于体重正常人。
　　早前，芬兰赫尔辛基大学的研究人员搜集了近1300名芬兰男女的数据（从1980年开始跟踪搜集），研究启动之时，被调查者的年龄在3～18岁之间，研究人员主要搜集了被调查者青春期的体重指数（BMI）。
　　发表在最近出版的《流行病学》期刊上的研究称，与青春期体重指数正常的人相比，在青春期体重过轻的成年人中，有10～16生育能力较差；在肥胖者中，有32～38生育子女的数量少于正常人。
　　研究人员称，BMI指数对人体的发育有深远的影响。对女性而言，BMI指数过低会扰乱月经周期，而肥胖则会引发生育问题，如可能导致多囊卵巢综合征等。
　　二、如何控制体重
　　1、饭后站一会儿
　　饭后长期坐着不运动，会使肚腩慢慢变大。请确保饭后站半个小时，消耗一些热量。
　　2、少吃高糖高脂肪
　　体重的增加，只有一个原因，就是热量摄入的过多。糖类和高脂肪，很容易造成。
　　3、保证睡眠充足
　　睡眠不足，会降低瘦蛋白分泌，使人容易不感觉饱，食入更多的热量。从而增加体重。
　　4、保证三餐规律
　　一定要吃早餐，遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的规律，不要暴饮暴食。
　　通过佰佰安全小编的介绍，青春期孩子一定要控制体重以免影响生育能力大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

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