养生滋补在这个时代逐渐被人们重视，而对于男性来说滋补他们最关注的话题就是补肾，当然除了一些日常的具有补肾功效外，一些名贵的中药也是补肾的佳品，枸杞子就是历代名家所推崇的强肾健体、补肾益精、延年益寿的一味中药，虽然它的价格不如那些参茸虫草名贵，但却是百姓滋补的佳品。枸杞补肾益精的功效尽人皆知，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。让我们一起来看看枸杞的助性食谱。
　　一、北芪杞子炖子鸽
　　10克：明目
　　15克：补肾
　　30克：减肥
　　二、枸杞淮山海参汤锅壮阳法
　　原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
　　做法：
　　1。将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。
　　2。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
　　三、枸杞炖羊肉
　　有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子、，女子，性欲减退等患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。
　　主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。
　　制作步骤：
　　先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。
　　四、枸杞玉米羹
　　鲜香可口，色泽美观。
　　主料：玉米（鲜）200克
　　辅料：枸杞子10克，青豆20克
　　调料：白砂糖150克，淀粉（玉米）5克
　　制作方法
　　1。将枸杞子洗净泡软；
　　2。玉米粒清洗干净；
　　3。锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；
　　4。再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。
　　五、枸杞花生粥
　　主料：
　　糯米150克白米150克花生100克〔1〕
　　枸杞20克红枣50克菊花68朵
　　制作步骤：
　　花生热水浸泡2小时，去衣
　　枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎
　　菊花用清水漂过
　　以上就是关于枸杞补肾益精的食谱的内容介绍，如需了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识，请继续关注本站吧。

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