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3种运动可以提升男女性能力平时可以多练习

3月11日 相思宫投稿
  在各种各样的运动中,性爱可能是最让人愉悦的一种。可你是否知道,反过来,运动也能为性爱增添无穷无尽的快乐。美国著名性健康专家斯迪芬C乔治曾说过,运动是强力性奋剂,下面小编为大家介绍3种运动可以提升男女性能力平时可以多练习。
  1、弓步走
  动作练习大腿的力量能让人在性爱时更具爆发力和主动性,性爱快感也更加强烈。
  动作要领:一只脚慢慢地向前迈弓步,尽量将腿弯成90度。后面的腿膝盖可以接近地面,但不要着地。刚开始时迈5步,慢慢练到迈10步以上面,但不要着地。刚开始时迈5步,慢慢练到迈10步以上。
  2、下蹲
  可以锻炼臀部和腿部肌肉,让血液往阴部流,阴部充血从而产生性欲。
  动作要领:两脚打开与肩同宽,膝盖弯曲身体向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起,站起时要注意收腹。动作要慢,连续1015次效果最佳。
  3、举哑铃
  医学研究显示,雄性激素对提升男性和女性的性欲都有作用。如果女性的雄性激素低,就会导致没有性欲。练肱二头肌增加体内的雄性激素含量,而且不会使女性长出胡子,也不会使女性的声音男性化。
  动作要领:抓举哑铃或矿泉水瓶,每次1520下
  了解了以上常识知识后,如果你对性爱保健要从哪几方面做起?等有关性安全教育的相关常识还有疑问,请多多关注本站性爱保健常识栏目,希望对您有所帮助。

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