现代社会，大多数男人都害怕发生肾虚，然而身边的工作和生活环境有太多不良因素都可能导致肾虚发生。因此，补肾是每个男人都有必要进行的保健工作。食疗对于预防肾虚来说是不错的选择，更何况很多食物都是肾虚病症的天敌。男人补肾要怎样选择对的食物呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1、芒果
　　取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾炎和睾肿痛。
　　2、猕猴桃
　　新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
　　3、葡萄
　　取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治和小便短赤涩痛。
　　4、木瓜
　　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和不持久。
　　5、核桃
　　每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
　　6、白果
　　取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治泄精过多。
　　7、莲子
　　取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
　　8、荔枝
　　用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾肿痛。
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