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动脉在哪里 动脉在哪里,我不想活了

血液流向大脑时需经过颈动脉,这是最为重要的血液通道。一旦颈动脉狭窄或堵塞就会造成大脑缺氧缺血,进而诱发脑卒中,甚至威胁生命。大多数中风跟颈动脉狭窄息息相关,所以应积极预防,防止出现不可逆转的危害。

用手摸一摸颈部两侧,摸到气管跳动的地方就是颈动脉。颈总动脉有分叉,分为静脉动脉和颈内动脉,血液流动向上运行时就会冲击分叉部位,久而久之发生病变。斑块生成是动脉硬化的结果,疾病早期血液流通不会受到任何阻碍,不过随着斑块逐渐长大,特别是大于血管腔50%时就会阻碍血流,促进斑块脱落,导致血栓生成。

最怕的就是斑块破裂,破裂后可跟随着血液流通而堵塞颈动脉,从而造成大脑缺血。小的碎屑也可跟随着血液循环进入大脑中,堵塞末梢血管,使得脑组织缺血或坏死,从而造成头晕;看东西模糊和行走困难;若碎屑堵塞的血管粗,就有可能诱发中风或脑梗死,其主要症状是说话不清晰、头晕和一侧肢体瘫痪、摔倒以及认知障碍等。

哪些因素可加快颈动脉长斑?

1、大量吸烟喝酒

无论是主动吸烟还是吸二手烟都会破坏血管内皮完整性,促进脂类物质在血管壁堆积,从而生成斑块,久而久之导致血管粥样硬化;酗酒可使得血压波动过大,从而引发脑卒中和心肌梗死,因此必须远离香烟和酒。

2、高盐高糖饮食

长期高盐饮食易导致血压升高,降低血管弹性,诱发动脉硬化,因此应采取低盐饮食,每人每天的吃盐量不能超过6克;高糖饮食可刺激胰岛素大量分泌,增加胰岛细胞承受的负担,易造成胰岛素抵抗,损害血管内皮,使得原本光滑的血管变得粗糙,进而引起动脉硬化。每人每天的精制糖摄入量不能超过25克,远离高糖食物,如饮料、果汁和糕点等。

3、肥胖

大部分肥胖者伴有内分泌紊乱,血液中坏胆固醇和甘油三酯水平含量高,好胆固醇水平低,易诱发动脉硬化。因此应严格控制每天总热量摄入,保持适度运动,把体重指数控制在正常范围内。

4、缺乏运动

运动量不足可减弱心脏泵血机能,血液流通速度减慢,太多脂肪和胆固醇易在体内沉积,破坏血管内皮功能,降低血管弹力,无法及时排出体内代谢废物,使得代谢废物在血管沉积,久而久之造成血管硬化和血管管壁增厚。因此应保持适度运动,每天至少运动30分钟以上。

温馨提示

注意饮食清淡,远离高热量和高胆固醇食物,多吃新鲜蔬果,保证每天主食摄入量不能超过400克,其中粗杂粮应占到1/3。减少久坐时间,每坐一小时应站起来活动几分钟,保证每周有150分钟以上的中等强度有氧运动。养成主动喝水的习惯,白开水是最好的选择,能稀释血液,防止血栓生成。

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