聚热点 juredian

如何健康养生(养生怎么做)

养生有益健康,但不是每个人都有空好好锻炼,下面推荐几个健康养生妙招,大家在平时生活中稍微动动手脚就可以养生,多多储备健康。

第一招:发常梳 两手十指自然微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次。能防治高血压、头晕头痛。

第二招:目常运 两眼睁开,眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次,再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病,提高视力。

第三招:面常浴 两眼轻闭,先将两手掌前后搓动24次,随后将两手掌从鼻旁两侧向上按摩到前额,又向两侧分开按摩到太阳穴,再向下按摩到下颌,反复浴面18次,最后两眼睁开。能防治面部疮疖,消皱美容。

第四招:齿常叩 先叩上下门牙48次,后叩两侧大牙48次,叩的力量不宜太大,以轻轻作响为度。能防治牙病。

第五招:津常咽 当口腔中唾液较多时,要分三次,慢慢地吞咽。能防治口腔炎,帮助食物消化吸收。

第六招:头常抬 头部由前向后慢慢抬起,反复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。 和平区疾病预防控制中心

来源: 天津日报

搜索建议:如何健康养生  如何健康养生词条  
热议

 美人鱼(美人鱼真的存在吗?)

周星驰的电影《美人鱼》里面的美人鱼善良、活泼。为了爱而不惜牺牲生命。我们也听到过其他关于美人鱼的故事,比如安徒生童话《美人鱼的故事》美人鱼救了王子,而王子却不知...(展开)

热议

 我歌我狂的初一议论文

我歌我狂的初一议论文要认识自己真的很不容易,需要耗费我很多的脑细胞,干脆,我就别想。我想飞,所以我羡慕鹰。我赞赏它们飞翔时的雄姿,飞翔时的勇猛,飞翔时的潇洒。为...(展开)

热议

 构成买卖婚姻该如何刑罚?

买卖婚姻定罪第三条 禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。第二章 结 婚第五条 结婚必须男女双方完全自愿,不许任何一方对他方加以强迫或...(展开)