偏头痛有多痛苦
大概只有经历过的人才知道
“就像有人用螺丝刀钻你的太阳穴”
“感觉血管在膨胀，随着脉搏一跳一跳地痛”
“头晕眼花一阵阵袭来”
······
什么是偏头痛？
偏头痛是一种神经系统疾病，通常会引起剧烈头痛。头痛以发作的形式出现，有时还伴有恶心、呕吐和对光敏感。
偏头痛症状
偏头痛因人而异。在许多人中，它分阶段发生。这些阶段可能包括：
头痛前数小时或数天，大约 60% 的偏头痛患者会注意到以下症状：
对光、声音或气味敏感
疲劳
对食物的渴望或食欲不振
情绪变化
严重口渴
腹胀
便秘或腹泻
偏头痛通常从钝痛开始，然后发展为搏动性疼痛。在体育锻炼期间，情况通常会变得更糟。疼痛可以从头部的一侧移动到另一侧，可以在头部的前部，或者感觉它正在影响您的整个头部。
大约80%的人有恶心和头痛，大约一半呕吐。您也可能脸色苍白、湿冷或感到头晕。
大多数偏头痛持续约 4 小时，但严重的偏头痛可持续 3 天以上。每月头痛两到四次是很常见的。有些人可能每隔几天就会出现偏头痛，而另一些人则每年发作一两次。
偏头痛原因
医生尚不知道偏头痛的确切原因，尽管它们似乎与大脑和基因的变化有关。您的父母甚至可以传播偏头痛诱因，如疲劳、明亮的灯光或天气变化。
多年来，科学家们认为偏头痛的发生是由于大脑血流的变化。大多数人现在认为这会导致疼痛，但不是开始疼痛的原因。
目前的想法是，偏头痛可能是在过度活跃的神经细胞发出触发三叉神经的信号时开始的，这给你的头部和面部带来感觉。这提示你的身体释放化学物质，如血清素和降钙素基因相关肽 （CGRP）使大脑内壁的血管肿胀。然后，神经递质会引起炎症和疼痛。
偏头痛危险因素
美国偏头痛基金会估计，超过3800万美国人患有偏头痛。有些因素可能会让你更有可能得到它们：
性别。 女性患偏头痛的频率是男性的三倍。
年龄。 大多数人在 10 到 40 岁之间开始出现偏头痛。但许多女性发现她们的偏头痛在 50 岁后会好转或消失。
家族史。 五分之四的偏头痛患者有其他家庭成员感染偏头痛。如果父母一方有这些类型的头痛病史，他们的孩子有 50% 的机会患上这些头痛。如果父母双方都有，风险就会跃升至75%。
其他医疗状况。 抑郁、焦虑、双相情感障碍、睡眠障碍和癫痫会增加你的几率。
偏头痛诱因
一些常见的偏头痛诱因包括：
荷尔蒙变化。 许多女性注意到她们在月经期间、怀孕期间或排卵时会头痛。症状也可能与更年期、使用激素的节育或激素替代疗法有关。
压力。 当您感到压力时，您的大脑会释放化学物质，这些化学物质会导致血管变化，从而导致偏头痛。
食品。 一些食物和饮料，如陈年奶酪、酒精和食品添加剂，如硝酸盐（意大利辣香肠、热狗和午餐肉）和味精 （MSG），可能对某些人负责。
不吃饭
咖啡因。 摄入过多或没有得到您习惯的那么多都会引起头痛。咖啡因本身可以治疗急性偏头痛发作。
天气变化。 气温、气压变化、强风或海拔变化都可能引发偏头痛。
感官。 大声的噪音、明亮的灯光和强烈的气味会引发偏头痛。
药物。 血管扩张剂可以扩张血管，可以触发它们。
身体活动。 这包括锻炼和性生活。
烟草。
睡眠。 当您睡眠过多或睡眠不足时，您可能会头痛。
偏头痛类型
偏头痛有几种。最常见的是有 先兆偏头痛 （也称为经典偏头痛）和 无先兆偏头痛 （或普通偏头痛）。
先兆偏头痛 在头痛前有先兆症状， 视觉先兆最为常见，多为暗点、闪光和黑矇，部分有短暂的单眼盲或双眼的一侧视野偏盲。 其他可有嗜睡、烦躁和偏侧肢体感觉或运动障碍。先兆症状持续10-20分钟，在头痛即将出现之前发展到高峰，消失后随即出现搏动性疼痛（多为一侧性，也可为双侧或交替性）。
无先兆偏头痛为 最常见的偏头痛类型，占到偏头痛的80%。反复发作，持续时间在4~72小时。主要表现为 头部单侧（或双侧）跳痛，中度—重度疼痛，伴有呕吐、畏光、畏声 等症状，日常的体力活动会加剧头痛，睡眠和休息可以缓解。
偏头痛可以治愈吗？
目前还没有治愈偏头痛的方法。但药物可以帮助预防或阻止它们，或防止症状恶化。
您还可以避免引发偏头痛的事情。生活方式的改变，如缓解压力和养成良好的睡眠习惯，也会有所帮助。
偏头痛预防
请尝试以下步骤来预防症状：
识别并避免触发因素。几录跟踪您的症状模式，以便找出导致它们的原因。
管理压力。冥想、瑜伽和正念呼吸等放松技巧会有所帮助。
按时进食。
多喝水。
充分休息。
定期进行适度运动。
对于部分频繁发作或情况较严重的患者，还可以进行预防性药物治疗， 降低发作频率、发作程度、减少功能损害、增加急性发作期治疗的疗效。 如果出现头痛发作次数每周大于2次，频繁发作导致劳动力丧失和药物摄入过量，急性药物治疗失败或出现副作用等情况，都可考虑用预防药物治疗。 预防性药物的选择，应该由专业医生来决定。
