聚热点 juredian

香港知名演员因心梗离世,为什么冬季容易突发心梗?

11月2日,人称“大师兄”“笑面虎”的香港知名动作指导、演员徐忠信因病去世,享年70岁。

有消息透露,徐忠信走得很突然,是突发心梗去世。当天早上,家人发现徐忠信一直没有动静,拍他也没有任何反应,连忙报警并把徐忠信送医抢救,但遗憾的是,最终抢救无效去世。据说,徐忠信自己都不知道自己有心脏病,家人也不知道是什么情况,这样突然离去让人惋惜。

徐忠信入行超过40年,参与过不少电影或剧集演出,与成龙、张国荣、李连杰、周润发、周星驰等多位巨星都合作过,多数演武林高手﹑奸角反派角色,奉献了许多经典的反派形象,所以也被大家称为TVB“御用反派大佬”。

多年来,徐忠信陆续参演了一系列脍炙人口的作品,包括《射雕英雄传》《他来自江湖》《新上海滩》《廉政行动 2014》《倩女幽魂》《黄飞鸿之铁鸡斗蜈蚣》《黑社会以和为贵》等。尤其是《黄飞鸿之铁鸡斗蜈蚣》里出演的反派“雷一笑”等角色,贡献了很精彩的打戏,让许多内地观众都津津乐道。

进入11月没几天,就有多位文体界名人突发心梗离世,为什么一到冬天突发心梗就多了起来?心梗为什么会这么致命?该怎么预防?

一、为什么冬季更容易发生心梗?

一般来说,人的生理机能反应在冬季会比较迟缓,时常处于应激状态。而在温度较低的情况下,人体末梢血管会处于收缩状态,造成动脉压升高,影响血液供应,增加心肌耗氧量,从而加重心脏的负担。

进入11月,温度逐渐降低,血小板聚集也会明显上升,而血小板上升又是造成心绞痛、心梗的元凶之一,严重的情况甚至直接导致“猝死”。

与此同时,冬季室内外温差较大,人进进出出冷热交替明显,容易导致血管突然舒张或突然收缩,影响血流供应,从而引发心血管问题。尤其对于血管比较脆弱的中老年人来说,反复冷热交替血管难以适应,会大幅提升心梗、脑梗等疾病的发生率。

此外,冬天天气寒冷,人们户外运动减少,吃得多、消耗少,造成能量摄入和代谢比例失调,导致血液黏稠度增加,容易形成血栓,增加突发心梗的风险。

二、心梗如此可怕,我们如何预防?

1、养成良好的饮食习惯

日常生活中,注意合理膳食,均衡营养。饮食不规律、暴饮暴食会在很大程度上增加人体消化系统的负担,导致血液向胃肠道集中,可能会引发心、脑的相对供血不足。

要减少盐、糖的摄入,限制高胆固醇、高脂肪食物的摄入,还需要注意多种营养的均衡搭配,在保证谷物、蔬菜、水果、蛋白质等营养素充足摄入的同时,还可以多吃海鱼这类富含omega-3多不饱和脂肪酸的食物,更有利于心血管的健康。

2、保证睡眠,谨慎熬夜

首先,要谨慎熬夜,能不熬夜就不熬夜。建议晚上10点半之前睡觉,保证正常睡眠时间。与此同时,每天中午可以睡30分钟左右,午睡时间不宜过长。

如果实在需要熬夜,那么平时需要注意维护心血管健康,因为需要有健康强壮的心血管来支撑你熬夜。与此同时,如果经常熬夜、暴饮暴食容易导致血管垃圾堵塞,可以适当服用一些营养保健食品来清理血管垃圾,调节血脂、血压。比如,富含omega-3的深海鱼油搭配卵磷脂对养护心血管健康很有益处。

3、避免精神过度紧张

不良情绪亦是诱发猝死的重要因素之一,紧张、焦虑、生气会诱发交感神经兴奋,血压升高、心率加快、增加心肌耗氧量,也容易诱发心肌缺血或心律失常,严重的甚至导致猝死。

所以日常生活中,遇事不要过分急躁,要愉快乐观,调节自己的情绪和生活状态,进而减少急性心理应激诱发的心血管事件。

4、戒烟限酒

首先,吸烟会导致多种慢性病,对人体有着较大伤害。而长期吸烟会干扰血脂代谢,对动脉血管内皮细胞造成损伤,引起动脉痉挛等。被动吸烟同样会引起多种疾病,包括增加心梗、脑出血的发病和死亡风险。

酒精也是血脂异常的重要危险因素,因为酒精的摄入会对血管造成不同程度损伤,在一定程度上会增加猝死的患病风险。

5、控制和治疗原有的疾病

积极治疗如高血脂、高血压、冠心病等与猝死相关的原有的疾病。有些“三高”患者比较排斥吃药,认为平时注意饮食就可以控制血脂、血压等,或者认为降脂药、降压药没必要按规定服用,也没必要长期坚持吃药。其实,盲目用药行为很容易让身体某些指标出现变化,从而导致心梗风险增加。

总之,心血管问题一定要引起重视!如果出现胸闷、胸痛等情况千万别忽视,或者当胸闷、胸痛发作次数增多、程度加重或持续时间延长,就应引起足够的重视,争取早发现、早治疗。今天的健康知识分享就到这里,欢迎在下方评论区留言交流,如果文章对你有帮助的话,可以点赞收藏分享关注,感谢您的阅读~

搜索建议:
热评

 新品速递 | 高深度超微量蛋白质...

前言组织切片的病理学检测一直是诊断病原以及观察机体组织病理变化的重要方法。在临床医学、疾病动物模型检验、药理毒理学分析等相关科学研究中发挥着重要作用。同时组织切...(展开)

热评

 人生道理,生活点滴(522)

作者:刘桂宽庄子说:“人皆知有用之用,而莫知无用之用也。”这句话的意思,就是说:世人都知道有用的用处,却不懂得无用的用处。所谓的有用无用,只是相对价值而言。世间...(展开)