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初中生长高的有效方法(初中生长高的最有效方法)

文文爸的小侄儿浩浩,15岁,身高已经达到1米66,属于班上的大高个了。

要知道,浩浩刚上初中时,身高才1米4,那时班上男孩的平均身高是1米5。浩浩的身高差不多低于平均身高10厘米。

因为个子矮,浩浩在班上总是坐第一排,上体育课或者做早操时,也总是站在第一个。哥哥嫂嫂,对此甚是烦恼。毕竟是个男生,长不高以后找不到好工作不说,就连找女朋友都麻烦。

尤其是嫂嫂看到一些调查发现:人的身高与工资成正比。在职场上,身高每高出2.5厘米,平均工资就会提高2.6%。究其原因,身材高的人被认为更自信。

看完类似调查的嫂嫂,内心更加焦虑了,毕竟自己个子不高,读书时就经常被起绰号,实在不希望儿子也长不高。

于是,嫂嫂就带着浩浩去看了好几个生长发育科的医生,通过检查及各项营养分析。嫂嫂这才发现自己在养育孩子的时候踩了很多坑,导致儿子身高发育不好。

意识到这一点的嫂子,立即根据医生给出的建议,制定了详细的追高计划,避开了以前踩过的坑,用科学的方式帮助儿子长高。

果然,努力都没有白费,浩浩在往后的3年里,身高足足长高了26厘米。从1米4的小矮子,变成了1.66米的大高个了,他是怎么做到的呢?

现在提到浩浩的身高,嫂嫂就抑制不住内心的喜悦,说前段时间去医院检查,被医生夸赞,如果按照现在的方法坚持下去,浩浩说不定能长到1米72。

有了浩浩长高个的实例后,文文爸迫不及待地让嫂嫂分享追高方法。如果你家孩子也有长高的烦恼,就一定要仔细看哦。

医生告诉嫂嫂,每个孩子的骨骼上都有一种名为骨骺线的软骨组织,成年人是没有的。一般来说,女孩的骨骺线在15-16岁闭合;男孩则在17-18岁闭合。一旦骨骺线闭合,孩子也会停止长高。

想要孩子在长高,就要多运动,强化骨质!而浩浩就是一个非常安静的孩子,每天除了上学就宅在家,别的男孩都喜欢踢足球、打篮球,浩浩一样都不喜欢。

这样就导他她运动量很是缺乏,后来嫂嫂听从的建议,想了各种办法让浩浩动起来。每天放学后,都陪着他到楼下跳绳、打羽毛球,做一些伸展、跳跃类的运动。

一段时间后,浩浩不仅肌肉跟骨骼结实了,胃口也变好了很多!

02、让孩子10点前入睡,别熬夜是关键

浩浩家是做生意的,一家人都睡得很晚。殊不知,长期的晚睡熬夜,对于正处于生长发育期的浩浩来说,睡眠时间是远远不够的。

对此,医生建议浩浩,尽可能的晚上10点前睡觉,否则就会影响生长激素的分泌,从而长不高!自那以后,浩浩一家就调整了作息时间。

每晚坚持10点前就早睡的浩浩,不仅睡眠质量提高了,第二天醒来也是元气满满,没有丝毫困意了。

03、均衡饮食,保证营养,是最重要的

均衡营养的饮食,是孩子长高的关键,饮食不对,一切追高计划都白费。

浩浩从小就挑食,只吃肉跟甜品,其他绿叶蔬菜、水果、鱼虾通通不爱吃。为了让他多吃一些,嫂嫂只好每顿都煮肉,还买了不少甜品。

结果导致浩浩时常便秘不说,还长了一口蛀牙。去医院做身高评测时,医生直言浩浩身高发育不好的主因,就是营养不均衡、甜品吃得多。

医生的话,让嫂嫂很是后悔,在儿子的饮食上也确实疏忽了。于是,特意买了一套《儿童长高食谱》书,每天患者花样地给儿子做饭。

这些食谱书都是由营养专家们精心编写的,每一餐的食材搭配非常科学,有菜有肉、有粗粮也有细粮,按照孩子的不同年龄,不同口味,精选了营养又美味的食谱。

而且做法都非常简单,比如早餐,基本上10分钟就能做好,孩子也很爱吃。就这样坚持了3年,浩浩足足长高了26厘米。

后来,在嫂嫂的强烈推荐下,文文爸也入手了这套食谱书,真的非常有用!

《儿童长高食谱》中,有近200道营养食谱,每道食谱都有食材、做法等详细的说明,图文结合还配有视频,扫码就能观看。就算是老人做法,也是一看就会,非常的方便。

在《让孩子不发烧不咳嗽不积食,长高个》中,营养师们从饮食上,精选了既适合孩子长高、又能调整体质的营养食谱,旨在帮助孩子们增强体质,少生病。

还有《儿童营养早餐》,早餐对于孩子来说,营养搭配很重要。好的早餐可以让孩子及时补充能量,还能元气满满地开启一天的学习与生活。

如果你跟文文爸一样,没有学过营养学,不懂营养搭配,又不擅长厨艺的话。就入手一套《儿童长高食谱》吧,每天跟着食谱来给孩子安排一日三餐,不仅能省事,还不用每天搜肠刮肚的考虑吃什么。

文文爸按照这套食谱,来给女儿安排一日三餐有半年多了,上次去医院做身高评测,竟然长高了5厘米。更重要的是,孩子的体质确实好多了,以前三天两头都感冒发烧。这半年来,一次都没感冒过。

总而言之,家有孩子的,备上这套长高食谱书真的很有必要!有了它,再也不用绞尽脑汁地纠结早餐吃什么?晚餐吃什么?按照书中的食谱做,每天都能让孩子吃到新花样。

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再者,孩子的成长,离不开妈妈做的健康饮食!长高也只有短短的10几年,家长错过或是忽视了,再后悔也没用。孩子未来的身高,取决于妈妈做的一日三餐!

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