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好文:体内湿气重的症状 如何去除体内湿气

如果身体内湿气过重的话,会导致我们身上很多疾病的出现,比如说身体的肥胖,全身乏力,倦怠等等,这些问题也就接踵而来,好多中医朋友说过:来看病的,一看舌苔,几乎个个湿气都重。为什么这么多人会湿气重?体内湿气重的症状有哪些,体内湿气重怎么去除。

古人说千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。意思就是说:湿气,其性黏,在人的体内,就像油倒入面粉里,极难去除。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。小小湿气,如果引起湿疹、腹泻、风湿性关节炎,那就麻烦了!

诊断自己是否有湿气,请看以下几条:

1、看舌苔,舌为心之苗,又为脾之外侯。如果舌苔厚重,甚至中间发黄。两边还有齿痕,这必是脾虚湿重。

2、晨起头发昏,打不起精神,犯困,感觉一晚上都没睡醒。

3、晨便后大便冲刷不干净,大便不成形,自己也感觉怎么也排不干净,手纸用一堆也擦不干净。

以上三条均符合,确诊无疑。

那么,我们体内为什么会有湿气,湿气又是从哪里来的呢?

湿气在人的体内,最容易伤到的就是脾

脾为后天之本,主运化、统血,输布水谷精微,为气血生化之源,人体脏腑百骸皆赖脾以濡养。如果邪气从外入,则肌肤反应比较大,特点是脸部起红色的痘痘,内有白色的淤积,或者脸颊以及后背皮肤下有游走性的痒、燥感。由饮食不节导致的,则脾容易为湿所困,影响脾的升清功能。特点是早上拉稀、大便不成形。严重的还会湿热下注,导致阴部潮湿、瘙痒及腿部湿热,起脓痘。

接下来我们就聊一聊,怎么有效去湿气

中医认为湿为阴邪,其性粘滞、重浊,易于阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病。所以祛湿首当健脾,健脾祛湿的中成药有很多,但是我们更推荐食疗。下面为大家介绍一种不用吃药还见效特别好的治疗方法。

天生万物以养人,此物当茶喝,最养人,它们是薏米仁、芡实、赤小豆。熬好后就是祛湿健脾的佳品——赤小豆薏仁茶

薏米甘淡、微寒、无毒。入脾、胃、肺、大肠经。可以清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨。赤小豆,有行血补血、健脾祛湿、利水消肿之效。芡实有益肾固精,补脾止泻,除湿止带的功效。

材料:熟薏米仁、芡实、赤小豆

做法:将生的薏米仁炒到微黄色,再加上芡实、赤小豆一起煮水喝。连喝28天会有明显的效果,因为28天正好是人体的一个生物周期。

食疗法最麻烦的就是这三种食物都特别难煮烂,少则半小时,多则一小时,只能耐心点!实在不行,网上也有类似产品出售,除了添加有薏米仁、赤小豆、芡实,还有马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,健脾祛湿的效果更好。而且袋泡茶的形式,一来方便,二来研磨过、效果更好。由于赤小豆薏仁茶祛湿,有利下的功能,不利于胎气,故而小孩及孕妇禁用。

希望大家都能重视保养,以达到不治已病治未病的效果,正所谓夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!

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