湿气能生百病？3种方法，把体内湿气去的一干二净

　　湿气一除，百病皆无！3种方法，把体内湿气去的一干二净！
　　湿气不除百病生！湿气也是导致很多人肥胖的原因之一，你的大肚腩不光光因为饮食油腻、不运动而造成的，湿气也是罪魁祸首之一。出门逛街，同样身高的人穿着同样的衣服，穿衣效果却完全不同。所以，赶走大肚腩，就先祛湿吧！
　　湿气的7种表现，你有吗？
　　1、身体乏力
　　（1）做什么事情都提不起精神。
　　（2）感觉身上压了一块大石头一样。
　　（3）天天睡不醒，即使睡醒了之后感觉身体沉重。
　　2、精神不佳
　　（1）常常胸闷，关节酸疼。
　　（2）头脑发昏，常常感到疲倦。
　　（3）感觉最近总忘事，记忆力大幅衰退。
　　（4）身体四肢经常浮肿、水肿，并且容易发麻。
　　3、舌苔厚大
　　（1）舌苔变得比以前厚腻。
　　（2）舌体明显胖大。
　　（3）早上起床眼皮异常浮肿，黑眼圈和眼袋严重。
　　4、易变胖
　　（1）经过很多减肥方法之后，还是没有效果。
　　（2）减肥成功后，即使有效果，但也会经常反弹，不能保持长久。
　　（3）这是因为湿气打断了身体新陈代新的通道，脂肪燃烧效率变低，身体自然就肥胖起来，并且减肥后更容易反弹。
　　5、爱出油
　　（1）皮肤T区和额头经常爱出油，出去经常脸泛油光。
　　（2）毛孔粗大，粉刺变多，痘痘丛生。
　　（3）脸色黯淡无光，看起来无精打采。
　　6、食欲不振
　　（1）没有食欲，饭前饭后容易恶心。
　　（2）胃胀气，胃泛酸，经常犯胃病。
　　7、大便粘稠不成形
　　（1）大便的次数过多，明显异常。
　　（2）大便不成形，拉不干净。
　　（3）经常粘马桶，特别难冲掉。
　　快来对号入座吧，入座越多，说明你的湿气越重！湿气越重，就要抓紧时间祛除湿气，湿气一除，百病皆无，给身体营造一个健康良好的环境！
　　祛除湿气，这3种方法来帮忙：
　　1、食疗法
　　花椒姜枣茶
　　（1）原料：红枣、姜片、花椒、红糖适量。
　　（2）做法：
　　将姜片切成丝。
　　将水倒入锅中，再加入适量的花椒、红糖、红枣和姜丝。
　　大火煮沸即可。
　　（3）点评：
　　生姜驱寒，温暖身体，缓解湿气形成的身体发冷现象。
　　花椒也可驱寒，排出湿气。
　　红枣养气补血，驱寒保暖，排湿毒。
　　赤小豆薏米粥
　　（1）原料：赤小豆、薏米。
　　（2）做法：
　　把薏米和赤小豆洗净浸泡3小时。
　　然后用大火煮开。
　　煮开后小火煲20分钟。
　　提醒：如果时间太紧没有浸泡，就把煲粥时间延长到30分钟。
　　（3）点评：
　　赤小豆可缓解眼皮水肿、毛孔粗大，粉刺变多，痘痘丛生等情形。
　　薏米可以祛湿排毒，把身体毒素排光光，并且有健脾作用。
　　绿豆荷叶粥
　　（1）食材：绿豆、鲜荷叶、大米、冰糖
　　（2）做法：
　　用清水浸泡干净绿豆，荷叶洗净，大米洗净。
　　把清水河绿豆放入锅里，煮沸后加入大米。
　　换小火煮到半熟时，把荷叶盖在粥面上，然后再煮15分钟。
　　荷叶捞出，放入冰糖即可。
　　（3）点评：绿豆有清热解毒的作用，可很好的清体热、排湿气。
　　2、按摩法
　　委中穴
　　（1）取穴方法：
　　弯曲腿部。
　　膝关节背面处即凹陷处，最里面的中间点。
　　（2）方法：使出7分力敲打委中穴8分钟，每周按摩2次即可。
　　（3）作用：
　　可以打通膀胱经，因为膀胱经是祛湿排毒的通道。
　　此按摩方法，可以让身体自身自我排毒，排除毒素，健康安全。
　　极泉穴
　　（1）取穴方法：
　　抬起胳膊。
　　找到腋窝顶点，极泉穴就位于腋窝深处的动脉处。
　　（2）方法：坚持每天按摩最少30次即可，手法轻柔。
　　（3）作用：
　　按摩此穴位，可打通心经部位，祛除心脏郁火毒素。
　　通过按摩，可以疏通全身经络，缓解睡眠质量差、心脏不适等问题。
　　3、外养法
　　（1）由桂圆、花椒、丁香、龙涎香、泽泻、茯苓、艾绒、茴香、白术、干姜、薏苡仁、赤小豆等10余种中药配方而成。
　　（2）先作用于皮肤表层，通过皮肤渐渐深入身体内部到达胃，最后作用于身体的五脏六腑，缓解精神乏力、食欲不振、精神不佳等多种不良情形，把湿气排光光。
　　点评：直接贴敷肚脐，也可加贴在脚底涌泉穴，使用安全，简单方便易操作。
　　提醒：你好，我是康骏朋医生，本文是科普文，不代表医生诊疗意见。身体不适，请到正规医院就诊，遵照医嘱，规范治疗。
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