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九方法护住女人“心”

10月10日 小米粒投稿
  在患有心脏病的女性当中,65的人最终会死于这种疾病,要高于其他疾病的致死率。尽管女人的患病年龄要比男人晚7年或8年,大约在65岁,但心脏病对女人的危害是和男人一样的。这是来自美国家庭医师学会的健康提示。
  考虑一下每个女性的生活方式、家族和总体健康状况的差异,可以根据下面这些信息去咨询医生,了解自己有哪些容易导致心脏病的的健康隐患,从而制订一个计划来预防潜在的危机。尽管你不可能改变家族病史和年龄,但可以改变不良生活方式。
  不要吸烟吸烟是导致女性心脏病的主要因素之一。50岁以下的女性患上心脏病多半都跟吸烟有关。戒烟后,患心脏病的几率两年内会降低13。吸烟并服用避孕药的女性会使患病几率大为增加。如果经常吸二手烟,对心脏和肺部都会有不良影响。所以,不仅自己要戒烟,还要劝身边的亲友戒烟。
  控制血压对高血压进行规范治疗可降低患心脏病的风险。减肥、有规律地锻炼和健康的饮食习惯等,都对控制高血压有帮助。减少食盐的摄入量也很重要。如果这些都不能降低血压,尽快在医生指导下用药。
  控制胆固醇如果你不知道自己的胆固醇值是多少,应该尽快去医院查一查。有的人可以通过饮食调节和锻炼身体降低胆固醇,但另外一些人还必须通过药物来调节。
  控制体重超重会带来很多健康问题,尤其会引发糖尿病、高血压和心脏病。所以,女性在保证健康的前提下,要想方设法控制体重。
  主动锻炼身体请记住,心脏是一块肌肉,它需要躯体有规律的锻炼来保持“体形”。有氧运动,如游泳、慢跑或骑车,都对心脏有益。每周锻炼4~6次,每次锻炼最好能保证30~50分钟。
  食用低脂食品通常来说,超市里食品的标签上都标注了脂肪含量。所以,到超市购物时,要注意食品外包装上的脂肪含量,尽量选择脂肪含量比较少的食品。
  积极治疗糖尿病糖尿病对心脏的不良影响已经得到证实,如果你患有糖尿病,要有规律地进行锻炼,积极控制体重,食用低脂食品,定期看病。只要控制好血糖,就能有效预防心脏病。
  正确认识胸痛胸痛并不一定都会引发心脏病,但是如果出现胸痛,要立即到医院看医生,以便得到准确的诊断。
  了解家族史如果父亲或兄弟在55岁前患上心脏病,如果母亲或姐妹在65岁前得了心脏病,这说明有家族史,要及早预防心脏病。

女性小阴唇生理结果和作用女性性器官的组成部分之一就是阴唇,它们是环绕阴道口的两对唇状组织,靠外而较大的一对是大阴唇,靠内而较小的一对是小阴唇,它们(尤其是小阴唇……女性处阴的自我检查人们通常不好意思把生殖器官挂在嘴边,所以把自己的外生殖器部位,称为“下身”。在我们这里,女人们把清洗外阴部,说成是“用水”,给小女孩子洗外阴,则说成“洗屁股”,如此等等。总之,……女性外阴溃疡有什么表现?由于引起急性女阴溃疡的原因不同,临床表现也不尽相同。(1)非特异性外阴炎:病情较轻,多发生于搔抓之后。溃疡表浅,但疼痛明显。(2)性病:许多性病在病变过程中都会出现……女性肾虚症状的主要表现有哪些从中医上讲,肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力,肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到……如何用中草药煎汤外洗治疗女性外阴炎?我们知道,女性外阴炎可以由许多原因引起,常见的有单纯性外阴炎、霉菌性外阴炎、婴幼儿外阴炎、滴虫感染引起的外阴炎症。当外阴发生炎症时,无论什么原因引起,患者都主要表现为外阴瘙痒,……九方法护住女人“心”在患有心脏病的女性当中,65的人最终会死于这种疾病,要高于其他疾病的致死率。尽管女人的患病年龄要比男人晚7年或8年,大约在65岁,但心脏病对女人的危害是和男人一样的。这是来自美……为什么有的女子会发生闭经闭经分原发性闭经、和继发性闭经和生理性闭经。凡年龄已满18周岁的子女,月经仍未来潮,称为原发性闭经;在生育期月经曾经来潮过,但以后有3个月以上未行经者,称为继发性闭经;怀孕、哺……女孩没有阴毛怎么办?极少数人也可能由疾病引起,如甲状腺功能低下,阴毛有可能稀少。又如炎症、肿瘤或外伤等使得下丘脑垂体肾上腺轴的结构破坏功能受损,影响了性激素的分泌。或是由于先天性的疾患或一些原因不……年轻女性要警惕三种肾病到医院泌尿内科看肾病,你会惊讶地发现:很多年轻女性在愁眉苦脸地向医生倾诉。河南中医学院一附院泌尿内科博士张翥介绍,来看病的年轻女性有三种泌尿系统病症居多:最常见的是尿路感染,已……女性需防“文胸综合症”“什么?文胸综合症?”对,现在有不少女性都有不同程度的症状,有些严重的还得了颈椎病呢。女性戴文胸不宜过小为什么会这样呢?关键就在文胸细细的肩带上。细细的带子常常把肩……时髦女人健康护胸禁忌篇女性健美的重要标志之一,就在于健美的乳房耸起所形成女性健美的重要标志之一,就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么,怎样才能养护好乳房,并达到健美呢?不少女性缺乏乳房护……女性生理部位统计数值〔1〕小阴唇(6Cm):女性小阴唇的平均长度,一般有五至七公分,为标准长度,不过经生育的妇女,会略有伸长。〔2〕阴道角度(15):女人躺卧时,阴道与床的水平面,普遍呈向下……
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