男人过了50岁要管住嘴，6种食物要少吃，能安。。。

　　一般情况下，男性到了50岁之后会慢慢进入更年期。此时明显的衰老表现会让男性看起来没有活力，精神状态也会变差。很多慢性疾病的爆发和我们的饮食有非常大的关系。所以年龄超过50岁的男性，千万不要像年轻时一样，想怎么吃就怎么吃，年过半百，想长寿最好管住嘴。
　　男人过了50岁要管住嘴，6种食物要少吃，能安度更年期，显年轻！
　　猪油
　　猪油富含脂肪，富含胆固醇，多吃会增加心血管疾病的发生危险，还容易引起肥胖症等。你可能对此表示不认同，在7080年代的时候，家家户户都是吃猪油，可香了，也没几个生病的。其实这也很好理解，现在的生活比以前好了何止百倍千倍，平常的油水本来就比较多了，若再吃猪油的话，那么很容易造成油脂过量热量超标了。
　　油炸烧烤食品
　　炸鸡、烤串配啤酒，这是很多男人的最爱，但是50岁之后一定要少吃，这类食物不仅热量高、含油重，会给肠胃、血管、血压增加负担，而且长时间的高温会使得油脂产生化学变化生成致癌物质，加剧身体器官的氧化反应，加速器官衰老。过不看了多久，你就会发现，腰围越来越大，血脂越来越高，头发越来越稀疏。。。。。。
　　火锅
　　经常吃火锅易上火，，并且吃辣的容易脸上起疙瘩，如果吃太多火锅的话，辛辣物质摄入过量还会对血管造成明显的刺激，长时间受到辛辣物质的刺激，可能会导致血管健康受损，出现血脂升高的概率会比较高。并且经常吃油腻火锅，会影响大脑中某些化学物质的产生，更容易发脾气、愤怒以及焦虑。从而使得更年期情绪不稳定难自控。
　　高铅食物
　　含铅量高的食品主要有松花蛋、爆米花（旧法）、爆黄豆、爆蚕豆、爆年糕片、水果皮、罐装食品或饮料等。铅元素对人体伤害极大，经常吃的人面色会变得比较晦暗，如果体内积聚过多的铅元素，容易引起神经障碍，造成记忆力衰退，还容易造成痴呆症状的发生。
　　可乐
　　可乐属于碳酸饮料，深受人们的喜爱，那种气泡在最终爆破的感觉让人感到极为刺激，但是碳酸会损伤牙齿的牙釉质，经常喝会毁坏牙齿，另外男人到了50岁以后，胃肠功能就会降低，对钙的吸收下降，长期喝可乐会降低骨密度，引起骨质疏松症的发生。
　　肉馅面食
　　包子、饺子等肉馅类食品，看上去里面都是瘦肉，但其实里面藏着大量肥肉。因为要想让肉馅柔软香浓，通常需要加20～30的肥肉才可以达到效果，吃多了会造成胆固醇的升高，并且让身材很快走样，对健康造成影响。如果实在想吃的话，可以自己在家制作，少用肥肉多用瘦肉，这样也比较干净卫生。
　　更年期男性该如何离开预防过早的衰老呢？
　　多喝水
　　50岁以上男性出现尿频尿急尿不尽症状要警惕，或是前列腺炎症的发生信号，及时就医、治疗，并且要多喝水，每天要喝20002500毫升，不憋尿，多放松，保持心情愉快。
　　经常锻炼
　　男性到了50岁，要持续不断地加强进行体育锻炼，这样可以使人体的器官延缓衰老，并可以增强抵抗疾病的能力，每周都要有几次慢跑或者徒步旅行的习惯，这对男性预防早衰有着非常大的帮助。
　　良好睡眠
　　如果男人经常熬夜，体内的内分泌会出现不平衡的情况，体内各内脏器官得不到更好的滋养，而且也没有充足的时间进行排毒和代谢，这样内脏器官很可能就会出现衰老的情况，面容也会变得更加的沧桑。保持良好的睡眠是对于身体与心灵的放松与休养，可以提高我们抵抗疾病的能力。
　　戒烟限酒
　　有研究表示，抽烟的男人的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。长期过量饮酒会引发很多慢性病，慢慢的身体就会不舒服。戒烟限酒是防治慢性病与延缓衰老的基础。
　　总而言之，若想要平稳的度过更年期，防早衰，心态要先摆正，在加以日常的饮食、作息等调理，坚持下去，更年期、早衰对你来说，或根本不算事儿！祝你健康！
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