光棍节你心理“脱光”了吗？

　　11月11日是单身一族的另类节日：光棍节。Psy525。cn
　　有人乐于享受光棍的自由，有人对光棍的身份黯然神伤。每逢这样的日子，单身男女就格外郁闷，平日里隐约的彷徨和孤单，瞬间被放大。为应对如此尴尬的节日，单身群体有的准备参与主题派对，有的则会消极地封闭自己。
　　剩男剩女该如何解决心理问题？该如何发泄自己的烦躁情绪？
　　遭遇“单身节假”被雷住
　　说起光棍节，陶云海医师表示，不少人都很讨厌过这个节日。昨天上午，他在坐诊时，就碰到了一名来咨询的女士，今年28岁。
　　她叫陈晓玲（化名），在广告公司上班，周围姐妹原来有8个，今年一下子结婚了4个，留下4个还在苦守单身，她们曾私下交流过，希望在光棍节前“将就”给自己找个“临时男友”，尽管她们很努力，但还是失败了。
　　更让陈晓玲难堪的是，公司领导也是个潮人，居然给她放了半天的“单身节假”，这让她哭笑不得。
　　“为啥现在的剩女这么多，要找一个好男人这么难？”陈晓玲说，“明天的光棍节应该怎么过，难道继续和小姐妹们一起吃饭，聚会？”
　　长期单身易致心理问题
　　陶云海医师表示，单身只是一种生活状态，不一定会造成问题。如果长期如此，那些想成家又寻觅不到合适对象的单身者，容易产生无奈或失望等心理冲突，并逐渐产生焦虑、担忧、抑郁等心理问题。
　　“长期单身者会对亲密关系有不安全感，导致人际交往特别是异性交往时界限的过度敏感、防范心理过重，家庭内外亲密关系遭到损伤。”陶云海分析，安全感是人们在社会生活中保有的一种稳定、安全的感觉，常表现为一种团体归属感、一种对稳定关系的期望。单身男女因没有确定依附，感到孤独无助、游离于社会，不安全感油然而生。此时，个人心理会产生一系列微妙变化，如惊慌、困惑、失落、紧张、压抑、郁闷等负面心理，甚至影响到身体健康。
　　“从心理学角度看，适度的独处可调节人际关系中的紧张感，而男大当婚、女大当嫁也是生理发育成熟者的自然要求，这种欲望得到合理满足，有利人的身心健康，对其工作学习和生活产生积极影响。”陶云海建议，单身者在健康生活基础上，还要积极管理自己情绪，必要时可向专业心理医生咨询。