什么食物抗衰老最有效？
　　1、柠檬抗衰老
　　柠檬是油性皮肤容易出现粉刺和痤疮不纯的一个伟大的解决方案。清洁和缩小毛孔粗大所以皮肤科医师往往认为这是一个完美的治疗皱纹。
　　另外，柠檬是治疗黑头理想的自然的解决方案。
　　2、花椰菜抗衰老
　　西兰花的维生素E和C，维生素E高西兰花可以保护你的皮肤细胞膜，而维生素C使你的皮肤柔软和健康。它也可以保护你的皮肤免受紫外线辐射。
　　3、绿茶抗衰老
　　你可以喝它或口服适用于皮肤。绿茶是对粉刺和青春痘的战争很有效。它有消炎和抗菌的效果，清洁毛孔，使他们收紧。另外，绿茶中的抗氧化剂，维生素C和E，延缓皮肤衰老。
　　4、菠菜抗衰老
　　你担心青春痘？没有更多的如果你在你的饮食中包括菠菜！绿色叶菜类蔬菜都含有丰富的抗氧化剂和营养物质。菠菜是一种很好的维生素E的来源，B和C，镁，3脂肪酸，铁，钙和钾。
　　菠菜绝对是正确的菠菜真的对我们的健康有好处！
　　5、鱼抗衰老
　　虹鳟鱼，凤尾鱼，鲭鱼，鲱鱼，沙丁油鱼，鲑鱼都含有3脂肪酸。鱼肉可以降低皮肤病的风险，可以保护你的皮肤免受太阳的伤害。

老年人冬泳要注意哪些这20点事项需谨记老年人冬泳要注意哪些1、冬泳更适合青年人。不过，现在的冬泳队伍里，中老年人也是愈来愈多。老年人坚持冬泳挺好的，可以预防和治疗多种慢性病。可是，如果是70岁以上的老年人，由……牙龈萎缩症状牙龈萎缩的主要表现牙龈萎缩的症状炎症性牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛（因为刷牙方法不正确，例如横向刷牙），并且经常出血，这些都属于病理性牙龈萎缩。而一些年轻人出现了老年人才有的牙龈萎缩症……什么食物抗衰老最有效这些食物抗衰老效果最好什么食物抗衰老最有效？1、柠檬抗衰老柠檬是油性皮肤容易出现粉刺和痤疮不纯的一个伟大的解决方案。清洁和缩小毛孔粗大所以皮肤科医师往往认为这是一个完美的治疗皱纹。……苹果吃法及功效苹果这样吃功效翻倍苹果吃法及功效“一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。……口臭恶心想吐是什么原因如何祛除口臭恶心症状口臭恶心想吐是什么原因1龋齿和牙周炎引起口臭龋齿（即虫牙）往往残存着大量的细菌、食物残渣，细菌经过发酵分解，会产生臭味。同样，牙周炎的患者由于牙齿周围骨质吸收，形成……发烧呕吐是什么原因揭秘发烧呕吐3大原因发烧呕吐是什么原因1发烧呕吐的原因一：胃肠型感冒胃肠型感冒是发烧呕吐的常见原因。大多是由于冷空气对肠胃刺激，再加上生活不规律、不良饮食等造成的，致使胃肠发生痉挛，会……一天一苹果疾病远离我苹果的功效与作用：止泻因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用，而其中的果胶和纤维素又有吸收身体内细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早……腋毛是刮好还是拔好刮和拔各有优缺点腋毛是刮好还是拔好从原理上来讲，对于腋毛是刮好还是拔好这个问题，貌似并无统一答案，因为两者是各有优缺点的。1、刮腋毛的优缺点：优点：刮的过程中损伤小，疼痛感也……如何把熬夜的危害降到最低如何把熬夜的危害降到最低熬夜对身体有七大伤害：伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵……流产后再次备孕的方法这样备孕更加有效流产后再次备孕的方法孕育一个聪明健康的宝宝，是每个家庭的愿望。最近，有不少朋友在微信公众号后台留言：“我之前流过产，现在想再次备孕，再次备孕不知道该注意些什么？”今天，我……枇杷怎么吃治咳嗽化痰润肺止咳枇杷的花样做法枇杷怎么吃治咳嗽化痰1、枇杷止咳糖水枇杷（果实）300克左右，切开成两半，可以去掉果核，将果肉切成碎块，放入汤锅中，大火煮开后，用小火煮30分钟左右，可以加入冰糖一……吃板栗的五大好处教你挑选优质栗子吃板栗有什么好处栗子被称为“千果之王”，富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质，有很好的养生食疗作用，经常食用有养发、补肾、健脾胃和预防心血管疾病的奇效！而且秋季是栗子……