“难受啊，怎么这么痛苦？”阿果趴在厕所里掏心掏肝地呕吐。一旁的丈夫无能为力地端着一杯漱口水看着，也觉得痛苦万分。
　　孕吐，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四重疗法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。
　　心理疗法
　　心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
　　饮食疗法
　　其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
　　尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
　　运动疗法
　　整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。
　　适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
　　药物疗法
　　每天50毫克维他命B6。
　　2。每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。
　　如果发生以上状况，需到医院及时就诊。
　　防吐小点子
　　适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。
　　起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心，还能防止摔倒。
　　起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。
　　进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。（家宝）

缓解孕吐的四种疗法“难受啊，怎么这么痛苦？”阿果趴在厕所里掏心掏肝地呕吐。一旁的丈夫无能为力地端着一杯漱口水看着，也觉得痛苦万分。孕吐，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、……给宝宝补铁别犯这几个错误缺铁性贫血是常见的小儿疾病，一般来说，可通过药物治疗，最常见的方法就是给宝宝补铁，但在这里，小编要提醒家长们的是，给宝宝补铁，一定要注意方式方法，千万别犯以下这几个错误。……宝宝缺铜有哪些症状很少有人了解铜对健康的重要作用，所以对铜也重视不够。铜是人体必需的营养素，缺铜会降低人体的免疫能力，使人体乏力，导致脑功能损伤，危及健康，尤其是第宝宝，所以宝宝缺铜会对身体发育……宝宝长牙期如何添加辅食宝宝长牙了，给宝宝添加的辅食最好对宝宝有磨牙的作用，那么，宝宝长牙期该如何添加辅食呢？宝宝长牙期吃什么最好？处于长牙期的宝宝虽然体格发育减慢，但是营养需求并未减少，因为他……吃什么对宝宝眼睛好大脑所获得的外界的信息中，多半以上是依靠视觉获得的，良好有效的视觉刺激，能让孩子更清晰、精确地感知、接受、加工外界信息刺激，促进大脑的开发，提升智力水平。因此，在孩子的成长过程……给孩子补钙的6个注意事项钙对孩子的成长发育很关键，所以聪明妈妈都知道如何正确的给孩子补钙，但在这里，小编要提醒妈妈们的是，给孩子补钙要注意一些事项，以便正确补钙，比如以下这6个注意事项。1、补钙……新生儿补钙会便秘吗补钙在孩子成长过程中很重要，但是对于身体各项机能发育都还不完善的新生儿来说，补钙就要格外小心，很多家长最不放心的就是新生儿补钙过程中不会不会便秘，关于这个问题，我们看看下文是如……如何看待对宝宝微量元素的检查和补充很多家长对医院和医生都怀着一种偏见。认为有些对宝宝的检查是没有必要的，只是他们挣钱的一种手段。例如给宝宝进行微量元素的检查。那么家长应该如何看待对宝宝的微量元素的检查呢？今天就……抓住补钙黄金季节，呵护宝宝身体健康入秋了，天气逐渐转凉，对于生长发育迅速的宝宝而言，体内的新陈代谢随之加快，钙质的消耗也相应增加。因此，秋季是钙元素补充和储备的关键期。为了宝宝骨骼的健康生长，也为给即将到来的冬……宝宝服用鱼肝油警惕中毒鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，主要含有维生素A和D。维生素A对于维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，摄入不足会患夜盲症；而维生素D可以促进钙质的吸收及骨骼的钙化，婴儿缺乏维……你的孩子真的缺微量元素吗据相关调查得知，大多籹的家长都存在这样的误区，如果孩子不吃饭，刚认为可能缺锌，如果孩子出牙慢，刚认为是缺钙，这样就导致了家长给孩子乱补微量元素，但是，你的孩子真的缺微量元素吗？……孕妇需要补充哪些重要营养所谓吃得好，不是指吃得多或“一人吃双份”，因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，吃得合理是最重要的。特别应注意除能量以外的营养素的摄取充足，因为它们对母亲的健康及宝宝的身体智……