现在很多人都想有计划地怀孕，所以很关心排卵期怎么计算，哪天是排卵日？怎样才能让自己的小宝宝如期而至。下面我们就为大家介绍三个计算排卵期的方法：
　　如何预测自己的排卵期
　　案例：美婷今年29岁，希望能尽快怀孕，但是不知怎样才能准确测知排卵期，听朋友说通过测量体温的方法可以测知，可是她感觉特别烦琐，不得要领。下面就来听听专家对于这个问题是如何解释的。
　　正常生育年龄的妇女，每月都有一个卵子发育成熟并排卵，精子与这个排出的卵子结合并转移到子宫内发育成胎儿。可是卵子的存活时间只有24小时，精子的存活时间只有72小时，怎样才能准确掌握排卵日，如期行房事而怀上一个小宝宝呢？当然现在医学很先进，在医院内有很多先进的方法来检测排卵。但需要花费大笔的金钱、大量的时间、甚至身体的创伤，对正常工作生活的妇女来说不实用。这里介绍三种简单的预测排卵的方法。
　　一、根据月经周期计算排卵期
　　月经周期正常的妇女，排卵的日子实际上是相对固定的，应该是在下一次月经来潮前的14天左右，比如说这次月经是10月1号来的，下月应该11月1号来月经，排卵日就在10月16号左右。对于月经不规律的妇女排卵的日期就不太好掌握了，那就要靠基础体温测定和观察白带的情况来估算了。
　　二、通过基础体温找出排卵期
　　基础体温正确的测量方法是每天清晨睡醒后不做任何活动，躺在床上试口表，把每天的测得的体温画在体温单上。排卵前基础体温比较低，排卵时体温再下降0。10。2，排卵后体温立即升高0。30。5，一直到月经来潮前，受孕后仍持续这一水平，如果未受孕而月经来潮则体温又会下降。如果想在排卵期受孕的话，最好在体温最低值24小时内同房，受孕率最高的。
　　注意：作息睡眠要有规律，需连续画23个月的基础体温才能找出规律。
　　三、根据白带变化发现排卵期
　　正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。刚来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。月经中期即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样可拉长到10cm左右。排卵23天后，白带变混浊，粘稠而量少。
　　方法：用手纸擦一下阴道口，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长），粘液高峰日一般出现在排卵前2天至排卵后3天。外阴也会自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑时排卵。

计划怀孕应掌握排卵期现在很多人都想有计划地怀孕，所以很关心排卵期怎么计算，哪天是排卵日？怎样才能让自己的小宝宝如期而至。下面我们就为大家介绍三个计算排卵期的方法：如何预测自己的排卵期案……专家教你寻找最佳的受孕日对于新婚燕尔来说，在享受了婚后的甜蜜之后。常常会计划要一个健康的宝宝，那么该做哪些准备呢？从“优孕”的理念来说，在受孕精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作……“晚育族”该注意哪些问题？不知从什么时候开始，城市中“晚育族”群体越来越壮大，很多女性一晃就过了30岁的生育年龄“警戒线”，还是没有生宝宝的计划。高龄产妇增多，已成为中国乃至全世界的普遍现象。多少……备孕前应遵循3个前提条件都说夏末秋季是个怀孕的好季节，各种时令水果不断上市，此时的孕妇最有“福气”。那么怎样抓住这个有利时机，顺利怀上宝宝呢？下面小编就为大家介绍三个受孕的前提条件：时至夏末，又……孕妇睡眠差也不宜吃安眠药在孕期前三个月的时候，妈妈会比平常时候更容易犯困。大多数孕妇睡不好的原因是：随着腹部日益增大，她们很难找得到一个可以让自己觉得舒服的入睡姿势。如果你一向都采取仰睡或者趴着睡的姿……强势自信的女性易怀男孩虽然时代进步了，但是很多父母还是很在意宝宝的性别，那么宝宝的性别真的可以控制吗？怎样才能生男孩或者女孩呢？下面本文就为大家介绍一些控制宝宝性别的因素。很多年轻的夫妻在孕前……注意：孕前应根治的9种病好身体是一切的基础，生育也是一样，要有健康的身体才能孕育优质的宝宝，怀孕前有病必须先治疗，身体好才是最重要的。那么，哪些疾病是孕前必须根治的呢？怀孕前夫妻要先到医院做个检……准备怀孕需远离16个危险孕育一个十全十美的宝宝可不是一件简单的事，怀孕前就要做好充分的准备工作。下面，为您搜集了16个孕前准备必须远离的危险。孕前准备，有哪些关键问题需要注意呢？No。1乙……孕前需要考虑的几个关键问题准备怀孕前养育孩子需要你作出一生的承诺：爱他、照顾他、养育他，你还要给他一个家，让他接受教育，并且关注他。因此，在决定要孩子之前，你和你的爱人要三思而行，这一点非常重要，……未准爸爸需要注意哪些事项你就要当爸爸了，注意自己的健康状况十分重要，因为有很多与生活方式有关的因素能够影响你的生育能力。好的一面是，一旦你开始了解了这些会对你的生育能力造成潜在威胁的因素，规避它们就是……备孕前如何应付这些疾病？孕前疾病如果你正准备要孩子，而此时你正患有某种疾病，也不必过分担心。现在大部分疾病都能得到有效的控制，因此你能够平安地度过孕期，生个健康的宝宝。关键是一定要尽早去看医生，……大龄准妈妈的宝贝计划现在，30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来。医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇。一般来说，女性的最佳怀孕年龄为2530岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降。想做大龄妈妈，最重……